Kas Caffeine'il on vesi uus energiajoog?

Kas Caffeine'il on vesi uus energiajoog?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nagu energiajoogid ja antioksüdant-rikkad mahlad, näiteks granaatõunad, on plahvatas populaarsust, viimane jook du jour löögi eritooted joogi kategooria tormi on kofeiinivett. Ja kuigi need uued lõhna summutajad võivad teile tekitada energiakõrguse ilma kohviplekkita, võite küsida, kui hea see on teie jaoks tõesti?

VEERG: Kas energiajoogid on ohutud?

Kaubamärgid nagu Water Joe, Avitae, Fyxx Hybrid, Element ja Krank20 väidavad, et joogivee tuntud eelised on tarnitud koos suhkru- ja karbonaadivabade jookidega. Ning just see probleem on New Yorgi Brooklyni haigla keskuses Wellness for Life programmi tervishoiu ja toitumise direktori Karen Congro sõnul R.D. "Koefeiini dehüdratsiooniefektid kõrvaldavad hüdratatsioonist saadava kasu."

Kuid uuringud näitavad, et see sõltub tegelikult kofeiini kogusest. Kuigi meditsiini- ja toitumisalased eksperdid on aastaid hoiatanud kofeiini diureetilise toime eest, näitavad uuringud, et peate alla tooma palju kofeiini-500 milligrammi või rohkem kui viis tassi. Teiste sõnadega, tassi või kahte kohvi joomine ei anna teile pargitud. Mis veelgi enam, kofeiinil on mõned märkimisväärsed tervisega seotud eelised, sealhulgas Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve riski vähendamine, vastavalt YouBeauty asutajaliige Michael Roizen, M.D.

Juhtum: Alzheimeri tõve ajalehes avaldatud uurimustest leiti olulisi tõendeid selle kohta, et kofeiin võib Alzheimeri tõve algust aeglustada. Kongo tunnistab, et ühe või kahe tassi kohvi päevas tarbimine ei ole suurt kahju - tass kohvi võib ulatuda 50 kuni 95 milligrammi kofeiini, kuid ta märkis, et kofeiini sisaldava veega on kerge tõusta. Kuigi enamus kofeiini sisaldavatest vetikambritajatest väidavad, et nende jookid pakuvad umbes umbes sama palju kofeiini, mis on leitud kohvitassis, müüakse mõnevõrra Water Joe'i pudelites, mis sisaldavad 70 ja isegi 120 milligrammi kofeiini.

VEERG: Joomine kohv võib maha suruda nahavähki

"Probleemiks on see, et kofeiini sisaldav joogivesi võib olla eksitav," ütleb ta. Sellepärast, et inimesed kipuvad kuuma kohvi neelama, kuid kofeiinivett võib kergesti koguda. "Te võite tõesti hulluks minna kofeiiniga, mis selle teoreetilise juhtumi korral võib põhjustada rahutust, unetust, kõhu probleeme ja lihaste värisemist. Liiga palju kofeiini võib isegi suurendada vererõhku ja mõjutada teie südametegevust. "Congro hoiatab tungivalt, et rasedad naised ja lapsed peaksid kofeiini vältima. Kuid selleks, et kõvasti kofeiinitarbijad saaksid sinna minna, soovitab ta soovi kinnitada tavalise vana tee ja kohvi. "Neil on suurepärane kasu tervisele, nagu antioksüdandid," ütleb ta.

MORE: Kohv vs tee - millest üks on sulle parem?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add