Teie ainevahetus suureneb 9 päeva pärast seda toitu

Teie ainevahetus suureneb 9 päeva pärast seda toitu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nii hea kui maitse järgi, on suhkur tõenäoliselt üks halvimaid asju, mida saate süüa. Tervete tühjade kalorite ja teadaolevalt põhjustada põletikku, mis viib enneaegse vananemise, suhkur on ka süüdlane keskpäeva-slumps ja suhkru õnnetusi. Iga päev püüavad tuhanded meelega suudelda, mis on päris raske, kuid suhkru ärahoidmiseks on nii palju kasu. Kuid kui kiiresti, kui olete selle välja lõiganud, märkate, milline on suhkruvaba mõju? Uued uuringud ütlevad, et näete erinevusi vaid üheksa päeva jooksul.

Vastavalt hiljuti avaldatud artiklile Ameerika Osteopaatilise Assotsiatsiooni ajakiri, kui teie dieet on suhkru puudulik, eriti kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, võite hakata nägema oma ainevahetuse kasvu vähem kui kahe nädala jooksul. "Fruktoos ei paku toitainet ega metaboliseerub ajus," ütleb üks uurija Thieree Winters. "Teie keha muudab selle rasvaks, kuid ei tunne ära, et olete söönud, nii et nälg ei lähe ära."

Esimese paari päeva jooksul on kõige raskem, sest peavalud, ärrituvus ja isegi energia puudumine on tavalised. Aga pärast seda, kui teete selle üle kupli ja hakkate nägema keha muutust, kaotab suhkruhäired ka maiustuste eest. Ja mida kauem te lähete, seda vähem soovite suhkrut - teie keha võib selle isegi siis, kui seda sööte, tagasi lükata. Kõik see kombineeritult muudab selle lihtsamaks kui te arvasite, et see tükk šokolaadi kooki on möödas.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add