See vaimne trikk, mis aitas Katherine Heiglil panna 50 naela

See vaimne trikk, mis aitas Katherine Heiglil panna 50 naela

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kuulsused ja naised üldiselt on tohutult survet, et kaalu langetada, isegi kui laps on. Paljudele naistele ei ole see tegelikkus - kaasas on Katherine Heigl. "Ma olin lootnud, et raseduse ajal võin saada 25-30 naela, nagu mu ema, kuid leidis, et see pole minu jaoks lihtsalt võimalik," kirjutas Heigl oma blogis Heavenly Days.

Kuigi Heigl ei ole veel oma eesmärki kaal veel, ta jagatud postitus, kuidas ta on kaotanud 50 naela tänu mõned vaimsed harjutused ja tervislikud harjumused. Lõppude lõpuks usub ta, et protsess ei peaks olema võitlus. "Selle asemel, et kaalulangus on kohutav, masendav koormus ja lahing, muutub see pigem tervislike valikute eluviisiks, mida ma teen, et näidata oma kehale armastust, mida see väärib."

Teine üllatav tükk nõu, mida ta jagas, oli une tähtsus. Ta saab igal õhtul vähemalt kaheksa tundi magamist. "Jah, ma mõistan, et see on natuke raske uskuda kuue kuu vanuste ja kõigi, kuid see on tõde," naerab ta. Unerežiim kaalulangus on kindlasti midagi, mida saame pardal.

Kokkuvõttes, mis on tema parim kaalulangusnõuanne? "Alusta igal hommikul, öeldes valjult oma keha jaoks teie valitud positiivse mantraga." Tema mantra on: "Mul on kerge, hea tervise, inspiratsiooni, armu ja tänukaal kaotada kehakaalu kiiremini, kui võin isegi ette kujutada, et kellelegi kahju pole. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add