Saate lasta 14 naela aastas, muutes selle jooki välja

Saate lasta 14 naela aastas, muutes selle jooki välja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Uuringus, mis avaldati sel nädalal tarbijate aruannetes suhkrute jookide maksustamise kohta, tegi teadlaste andmed teie vereülejäämisega seotud näiteid.

Me kõik teame nüüd, et suhkruvaba sodi (ja selles osas toidurasvad) ei tee meie kehadele midagi head. Oleme näinud videot koksist eemaldava rooste eest metallist, Pinterest graafikat, mis näitavad meie lemmikjookide kõrval suhkru kuubikute hulk ja isegi piiriülese rämpsuvastast propagandat, kuid hoolimata üldistest teadmistest, et need joogid on ebatervislikud, on 7% Ameeriklaste kalorite tarbimine koosneb - sa arvasid, et see on magusaid jooke.

Nüüd numbrid: Vastavalt aruandele, mis arvuta vahetada ühe 20-unts sooda koos teise jookiga terve aasta, lülitades sooda Gatorade või kahekordse piima ekvivalent kuus kilo kaotatud. Kui kola vahetatakse Ausale Teele sidrunimajas või külmakastmes täispiima ja suhkruga, on see märkimisväärne 9 kaaluprotsenti. Lõpuks, kui sa suudad suhkrumisharjumuse täies ulatuses ja müüvad sooda hea ja vanamoodne veega, võite kaotada kuni 14 naela. Uuringud kinnitavad, et igal aastal on teie keha teie organismist rohkem kui 52 naela suhkrut.

Loomulikult tuleks neid tulemusi võtta soola teradena; näiteks joomine tonni magustamata kõrge kalorsusega jooki nagu piim ei aita teil saavutada oma kaalukaotuse eesmärke. Sõltumata sellest on vajalik meelde tuletada, et mida vähem rafineeritud suhkrut te jootate ja mida rohkem vett te asendate, seda rohkem teie keha tänab teid.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add