Püha taim, mis aitab teil stressi juhtida

Püha taim, mis aitab teil stressi juhtida

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ma ei ole oma integreerivas meditsiinipraktikas palju ravimitetaimede rolli maininud, kuid ma kasutan neid üsna natuke. Ausalt öeldes, ma arvan, et botaanikaubad teevad märksa paremad tööd vähemtõsisteks kui tavapärased ravimid või kirurgilised operatsioonid kerge kuni mõõduka raskusega haigusseisundite raviks.

Taimed sisaldavad arvukalt keemilisi ühendeid, mis töötavad paljudes süsteemides keha sees. Nende toime ei ole seotud ainult ühe koostisosaga, ehkki üks ühend võib teisi koondada koondumisele või mõjudele. Näiteks saate koka lehti. Huvitav on see, et Andide indiaanlased, kes kasutavad koka lehti, teevad nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse. Kuidas seda nii ravida?

Coca lehtedel on 14 bioaktiivset alkaloidi (millest üks on kokaiin); mõned stimuleerivad soolestikku, teised takistavad selle aktiivsust. Kui te esitate kogu segu keha - erinevalt ühe ühendi ühekordsest, väga puhastatud versioonist, mida tavaliselt tavapärastes ravimites leidub - arvasin, et soolekoe retseptorid võivad seostuda ainult nendega vajatavate alkaloide tagasi soole tagasi tasakaalu. Kuna nad imenduvad selektiivselt, võivad ravimtaimed pakkuda rohkem ravivõimalusi, millel on vähem kõrvaltoimeid.

MORE: Sinu alternatiivmeditsiini juhend

Kõigist meditsiinilistest taimedest, mida ma kasutan, on üks minu lemmikutest tuntud kui püha basiilik. Esmakordselt tutvustasin seda rohelist lehttaimat taime rohkem kui kümme aastat tagasi Arizona ülikooli integreeriva meditsiini keskuse stipendiumikoolituse ajal. Sel ajal õppisin ma Costa Ricas botaanilisi abinõusid Dr Weili ja püha basiilikuga (või tulsi) kasvas seal. Püha basiilikut, mida kasutatakse religioossetel ja meditsiinilistel eesmärkidel pikka aega, austatakse Indias püha. See on üks hinnatud botaanika, mida kasutatakse iidse traditsioonilise India meditsiinilise süsteemi, mida nimetatakse Ayurvedaks.

MORE: Ajurveda algajatele

Läbi oma uurimuse avastasin, et püha basiilikul on nii antioksüdant kui ka põletikuvastased ühendid, kuid mis mind rohkem lumastas, oli selle kasutamine müstikute ja meditatsioonide poolt rasayana-herb, mida kasutatakse isikliku kasvu ja valgustatuse soodustamiseks. Tuulissa taimi hoitakse paljudes India kodudes, kus arvatakse, et nad pakuvad püha aaru ja annavad oma leibkonnale jumalikku kaitset; roosid valmistatakse selle lõigatud varrastest ja kasutatakse palvehelmeste jaoks. 

Mulle oli ilmne, et sellel taimel oli rohkem ainulaadne vaid nende ravimite omadused. Püha basiilikut puudutava kirjanduse ülevaatamisel olin ma kõige rohkem lohutanud tema võime alandada kortisooli - pika toimeajaga neerupealise hormooni. Kortisooli kõrge tase võib kahjustada kardiovaskulaarsüsteemi, takistada immuunsust, tekitada hormonaalset tasakaalustamatust, tappa aju mälurakke, edendada luukadu, suurendada süsivesikute kõvemusi, tõsta vererõhku, kolesterooli ja glükoosi ning kiirendada vananemisprotsessi. Teisisõnu, nende alandamine on hea.

Minu kliinilises kogemuses (nagu ka minu isiklikus elus) on enamikul minu klientidest stressiga seotud tingimused. Püha basiilik on minu taimede baasil põhinevate strateegiate loendi ülaosas, et selliseid küsimusi sihtida.

VIGA: Kuidas stress on?

Isiklikul tasandil olen leidnud püha basiilikut, et pikendada oma emotsionaalset "kaitset"minu reaktiivne võitlus või vastus stressile on palju vähem intensiivne, kui ma võtan selle taime. See annab mulle suurema kannatlikkuse, suurema võimaluse olla tähelepanelik ja mõõdetavam reaktsioon (kuna itaalia ja iiri ei aita!) Jagan seda kogemust tihti oma klientidega ja jagavad oma tundeid. Nad otsivad viisi, kuidas oma emotsionaalset intensiivsust ära võtta, ilma nende meeleolu katkendamata või uninevaks muutmata. Olen kasutanud püha basiilikut juba seitse aastat ja enamik minu kliente vannub oma tervist edendavate mõjudega. See on muutunud mu kõrbesse saare taimeks!

MORE: Alternatiivne valu leevendamine

Kes peaks seda võtma:

Soovitan püha basiilikut inimestele, kes tegelevad kõrge intensiivsusega kroonilise stressiga, mis häirib tervist ja põhjustab stressiga seotud haigust. Või ma pakun seda kui alternatiivi meeleolu stabiliseerivatele ravimitele, kui halvad tujud on väikesed (see ei sobi kliinilise depressiooni või ärevuse / paanikahäirete häirete tekkeks).

Kuidas seda võtta:

Püsi bazilik peetakse efektiivseks ühekordse annusena 300 mg kuni 600 mg kuivatatud lehtedest iga päev ennetava ravi jaoks ja annuses 600 mg kuni 1800 mg jagatud annustena iga päev raviotstarbeliseks raviks. Ma otsin tavaliselt tooteid, mis on standarditud vähemalt kahe protsendilise ursoliinhappega. Püha basiilikut võib võtta ka teedena. Tassi tulsi tee infundeeritud teekotist on suurepärane võimalus selle põneva taime proovimiseks.

Kust seda leida:

Hea kvaliteediga tervisekauplused kannavad täiendavat püha basiilikut. Ma eelistan taimset ekstrakti, mis tähendab, et taimne materjal on lõigatud ja asetatud kapslitesse. Soovitan brändi nimega Uus peatükk. Tulsi teed võib tavaliselt leida tervise toidukauplustes, Aasia või India toidupoes ja ka veebis. Mulle meeldib firma Organic India.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add