Pilates kaalulangus: kas olete proovinud seda veel?

Pilates kaalulangus: kas olete proovinud seda veel?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Olete ilmselt kuulnud kuulsustest nagu Jennifer Aniston ja Gwyneth Paltrow- ja võib-olla isegi mõned teie sõprade armastavad pilatesid. Kui te üritate kaalust alla võtta ja pole seda veel proovinud, võib teie harjutus saada selle treeningprogrammi sõltuvusse. Pilates on suurepärane võimalus lõdvestuda ja toonuda, sest selle põhirõhk on keskmise südamelihase tugevdamine. Dr Howard Sichel, Power Pilatese kiropraktik ja kaasomanik, ütleb, et sihitud liikumised aitavad keha paremale põletada. "Treenimine parandab neuromuskulaarse koordinatsiooni funktsiooni, võimaldades lihaste õiget põletamist, mis omakorda parandab ainevahetust." Pilates töötab, et arendada tuumiku tugevust, joondades ja sirutades keha keskelt välja. Erinevalt traditsioonilistest kaalukoolitusprogrammidest töötab pilates kogu keha tervikuna. Iga pilatesi treenimine on täis kehad. Pilaste tegemine on lahja lihasmassi moodustamisel üks parimaid võimalusi oma kalorite põletamise potentsiaali suurendamiseks. Kas oled pilates fänn? Kas see aitas teil kaotada kehakaalu ja heledaks? Rääkige meile oma treening rutiinist, jättes alljärgneva kommentaari.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add