Retsept: rikkalik, kreemjas ja võluväelastel šokolaadipulskis

Retsept: rikkalik, kreemjas ja võluväelastel šokolaadipulskis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mõned päevad, peate lihtsalt minema koju ja üles pühkima kõik, mis külmikus on. Meil on teile mõned head uudised: võite teha tervisliku, madala kalorsusega piimakoki koos koostisosadega, mida olete praegu kodus kodus istumas. Ja tänu toitumise kokale Valerie Cogswellile on meie uus lemmikretsept vähem kui 300 kalorit.

Valerie kirjeldas oma retsept nii:

"Selles proteiinisisaldusega ravitavas vanemas koolilõikus koos tervisliku kujundusega. Vahetada rasvavaba jäätisega jäätise jäätisega versioon ja lisage kreeka jogurtit kreemja konsistentsi jaoks. Mõni šokolaadijook Power Crunch Proo Whey Protein Powder lisab rikkalikku kakao maitset ja aitab tasakaalustada veresuhkru taset, nii et saate oma tervisega seotud eesmärke järgides kinni jääda. "

Rikkalik ja kreemjas šokolaadi piimakook

Annab 2 portsjonit

Kalorid portsjoni kohta: 294 Proteiin portsjoni kohta: 22 g Süsivesikud portsjoni kohta: 30 g Rasv toidulisandis: 10 g

Koostis:

  • 1 ½ tassi oma lemmik vanilli jäätist
  • 3 kooki šokolaadimaitselise valgu pulbriga (meile meeldib Power Crunch Proto Whey Double Chocolate!)
  • ½ tassi madala rasvasisaldusega kreeka jogurtit
  • 1/3 ½ tassi magustamata mandli piima (sõltuvalt soovitud konsistentsist)
  • Vähesed tilgad puhta vaniljeekstrakti
Kombineerige kõik koostisained segistisse, kuni see on sile ja kreemjas, vajadusel kraapige segisti küljed. Naudi!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add