Sleep'i sügav lüli peeneks jäämiseks

Sleep'i sügav lüli peeneks jäämiseks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Selleks, et elada, peame kõik sööma, magama ja hingama. Ent need kaks esimest olulist tegevust mõjutavad üksteist üha ilmsemalt. Vaadates mitmeid mitmesuguseid hiljutisi uuringuid, tundub, et une ja kehakaalu manifest on potentsiaalselt silmapaistev tsükkel. Walter Reedi armee meditsiinikeskuse teadlased analüüsisid 14 töötaja unehäireid, et mõista seoseid une ja kehakaalu vahel ning jõudsid intrigeerivate tulemustega. "Kui analüüsime oma andmeid, jagades oma teemad" lühikesteks liipriteks "ja" pikkadeks peegliteks ", siis leidsime, et lühikestel liidritel oli suurem BMI, 28,3, võrreldes pika liipuriga, kelle keskmine BMI oli 24,5," plii Uurija Arn Eliasson, MD, selgitas mais 2006 toimunud American Thoracic Society konverentsil. "Lühike liiprid olid ka väiksema une tõhususe, kogenud kui suurem raskusi magamaminekut ja magama jääma." Kuigi nad leidsid selge seose, ei suutnud nad seda seletada, pakkudes mitmeid võimalikke põhjusi, alates unesuse puudumisest, mis põhjustab näljahormoonide häirimist, mis põhjustab nii vaeset uinumist kui ka üle uinumist. Kuid hiljutises Mercki uuringus tsirkadiaani rütmi uurimisel leiti võimalik molekulaarne seletus. Mercki teadlased avastasid, et hiirtel antakse teatud kaltsiumikanali antagoniseerimiseks kasutatav ravim, millega kaasnes suurem uni ja muutunud kehakaalu suhtes resistentseks. Lisaks sellele vähendavad rasvunud närilised kaalu kaalust. Need kaks uuringut näitavad, et une puudumine võib meid rasvamaks muuta, kuid Brasiilia teadlaste eelmisel aastal esitatud kolmas uuring pakub võimalust, et rasv võib põhjustada magamise puudumist. "Me näitasime, et suurema rasvasisaldusega seostatakse REM-une madalam protsent, kõrgema ärritusindeksi ja apnoe-hüpopnea indeks ning väiksem une efektiivsus," ütles Cibele Crispim uuringu autor. "Need tulemused näitasid, et kogu rasva tarbimine ja õhtusöögi rasvade tarbimine mõjutavad negatiivselt une mustrit." Kõik need teadlased on kokku leppinud selles, et une ja kaal ja / või toitumine on selgelt seotud ja et me vajame veel palju uuringuid, enne kui me tõesti mõistame seda ühendust ja mida me selle optimeerimiseks suudame.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add