Miks inimesed arvavad, et see trendikas uus dieet muudab seda, kuidas inimesed igavesti söövad

Miks inimesed arvavad, et see trendikas uus dieet muudab seda, kuidas inimesed igavesti söövad

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui olete kunagi püüdnud mõned kilod alla minna, on siin midagi, mida te tõenäoliselt juba teadsite: trendikad toidud tulevad ja lähevad, jättes tavaliselt õnnetu kaalulanguse lootjad. Tegelikult on väga haruldane toitumine mõlema efektiivseks ja ahvatlev, mistõttu mahla puhastused ja muud hullumeelsed ranged toitumisplaanid on aastaid langenud ja sellest välja kasuks. Siiski on uut hullust, mis äkitselt levib, et inimesed tegelikult arvavad, et toitumisalane maailmas on revolutsiooniline. Ei, see ei ole mõeldud ainult kehakaalu kaotamiseks (kuigi seda tavaliselt juhtub ikkagi), kuid eeldatakse, et see muudab Ameerika dieeti üldse. Intrigeerituna veel?

Teil võib samuti meeldida: 4 tegelikku naisel jagage tervislikke harjumusi, mis aitasid neil kaotada 20+ naela

Vaadake, toidukorra asendamine raputas. Erinevalt mahlapuhastest on need toidulisandiga pakutavad joogid täis piisavalt kaloreid, et teid nautida, pakkudes samas toitainete hulka, mida vajate. Kuigi turul on üsna palju toidukorra asendajaid, loodi esmakordselt üks silmapaistvama Soylenti, mille eesmärk oli täielikult kaotada toidu vajadus, muutes selle valikuliseks aktiivseks inimesed, kes on liiga hõivatud, et tegelikult süüa (mõtle arvutiprogrammeerijad või keegi teine, kes on töölt liiga imendunud, et valmistada endale täis jahu).

Soylent (@soylent) jagatud postitus

Nüüd ei saa Soyltinit segi ajada nende pseudo-teadusliku kehakaalu kaotusega, mida näete Instagram-i reklaamimisel. Soylent on FDA poolt heaks kiidetud, andes talle olulise tähtsuse kõigile neile varjutatud muudele võimalustele. See koosneb valkudest, süsivesikutest, kiududest, vitamiinidest ja mineraalidest, samal ajal kui nad jäävad ebastabiilsemate toiduainete komponentide, nagu suhkrud ja küllastunud rasvad.

Turul on üks populaarsemaid toidukorra asendajaid, Huel, mis sisaldab 100 protsenti FDA igapäevasest väärtusest, mis tähendab kõiki 27 olulist vitamiini ja mineraalaineid, samuti valke, süsivesikuid ja vajalikke rasvu. Ettevõtte sõnul võib see vegan variant olla lihtne viis paari kilo kaotamiseks, lihtsalt sellepärast, et on lihtne kaloreid jälgida.

Mõlemad võimalused näevad väidetavalt ette, et nad pakuvad maksimaalset toitumist minimaalsete jõupingutustega, kuid võtavad arvesse ka asjaolu, et toit on lihtsalt tühine. Mõlemad tooted on valmistatud taimedest, st nad toodavad vähem CO2 kui kariloomad, ja kuna mõlemal on pikem säilivusaeg, vähendavad nad ka toidujäätmeid. Sellepärast arvavad paljud Soylent ja Huel pooldajad, et need joogid on inimeste toitumise tulevik.

Huel (@ huel) jagatud postitus sisse

Kuigi see kõik kõlab teoreetiliselt hästi, kas see on? tegelikult tervislik teie jaoks? Me rääkisime vastuste koostamisel toitumisspetsialisti Nancy Steely, ND, MBA, Arbonne, R & D / Kvaliteettoitmise vanemdirektoriga: "Eine planeerimine võib aeg-ajalt piiratud aja jooksul mõnikord olla raske igapäevase surve ja projektidega, nii et kui keegi püüab säilitada tervislik kaal, võib toiduga asendamise raputada vajalikke makrotoitaineid, vitamiine ja mineraalaineid, et tagada tervislik, madalama kalorsuse võimalus, pakkudes samas energiat ja toitaineid. "

Lisaks sellele väidab dr Steely, et toidukorra asendamine võib aidata kaalureguleerimisega, sest need pakuvad tervislikku alternatiivi kiirele või töödeldud toidule. Kuid ta ei soovi elada ainult neist, vaid pigem ühe või kahe söögikorda päevas nendega asendades. "Samuti on oluline tagada päevase tervisliku toiduse piisav tarbimine - köögiviljad, puuviljad, terveid teravili ja tervislik valguallikad pakuvad palju rohkem kui makrotoitained ja olulised vitamiinid ja mineraalained; nad pakuvad ka antioksüdante ja söömise rõõmu, mis aitab vältida suupistete söömist. "

Kokkuvõttes võib toidukordade asendamine, nagu Soylent või Huel, olla suurepärane toitumisallikas neile, kes tegelevad regulaarselt ebatervislike suupistete või toiduga, mis on tingitud aktiivsest ajakavast. Asendades kõige rohkem võitleva söögikorra, vahetate välja rämpstoitu, mis toob kaasa kehakaalu tõusu, selle asemel anna oma kehale kaasaegseid toitaineid, mis ei ole segaduses. Mulle tundub mulle kasulikke tulemusi.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add