14 võimalust ise ennast armastada

14 võimalust ise ennast armastada

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Õppimine ennast armastama on kõige suurem armastus kõigile. Ja seal on kõige raskem töö. Mõnikord võib tee tunduda liiga pikk ja ülesanne on liiga hirmutav. Kust sa alustad Siin on 14 nõuannet oma alustamiseks:

1. Tee nimekiri oma tugevatest külgedest

Me kõik kaldume müüma endale püksid, keskendudes pigem meie nõrkusele ja ebaõnnestumistele kui meie tugevatele ja edukatele külgedele. Kuid kõigil on positiivsed omadused ja kingitused, mis muudavad meid ainulaadseks ja muudavad maailma paremaks. Haara paberitükk ja kirjuta need kõik alla. Samuti võite küsida oma sõpradelt, mida nad teie eest armastavad. Me keskendume liiga palju vastikutele kommentaaridele, mida me saame, nii et see oleks suurepärane usalduse suurendaja, et avastada, milliseid suuri asju teised meie arvates tegelikult mõtlevad.

2. Leidke teistele inimestele. Isegi võõrad.

Ära karda rääkida oma sõpradega, kuidas sa tõesti tunnevad. Igaüks võib tunduda kurb, segane ja kaotatud. Ainult nende tundetega tegelemine muudab asjad halvemaks ja võib isegi põhjustada depressiooni. Teie sõbrad annavad teile rohkem abi kui teid. Ärge kartke näidata oma sõpradele, perele või kellelegi muule oma elus toetust. Kuulake inimesi, nende eest hoolitsemine, nendega kaasamine. Isegi võõrastega. Meile öeldi varakult, et me hirmutaksime inimesi, keda me ei tea, kuid võõrad võivad olla sõbrad, keda te pole veel täidetud. Te ei tea kunagi, kuni jõuate nende poole.

3. Liikuge meediasüdamikele

Meedia on kõikjal. Ja see meile pidevalt ütleb, et me ei ole piisavalt head ja meid hirmutavad kõik maailma kohutavad asjad, mis panevad meid mõtlema, et see on palju ohtlikum koht, kus see tegelikult on, ja et meil pole seda see võtab, et õnnestuks või isegi lihtsalt ellu jääda. Selliste sõnumite vältimine on täiesti võimatu, kuid saate vähendada meediumite hulka, mida te tarbite meediateenuste kaudu. Valige päevast nädalas televiisori, ajakirjade, sotsiaalse meedia ja isegi Interneti eemalehoidmine. Selle asemel elage reaalses maailmas, mine välja, rääkige tõeliste inimestega või isegi mõnda aega veeta, iseennast tundma õppida. Sa avastad, et maailm ei ole ikkagi selline halb koht ja paljud asjad, mida meedia on meile õpetanud muretsema, ei ole tegelikult nii olulised. Ja kui te tõesti ei suuda meediumist eemal hoida, otsustasite vaadata programme või lugeda artikleid, mis muudavad teie ennast paremaks, mitte halvemaks.

4. Väljuge oma mugavustsoonist

Selle põhjuseks on mugavuspiirkond. See on hubane ja mugav seal. Kuid hirm tundmatu või lihtsalt selle pärast, mida inimesed võivad öelda, kui teete midagi muud, takistavad teid kasvava ja muutumas selle inimeseks, et olete tõesti mõeldud olema ja teeme seda, mida te tõesti tahate teha. Nii et ärge oma mugavusvööndist välja ja tehke midagi uut. See võib olla midagi nii lihtne kui surevad juuksed ebatavalise värviga või punase huulepulgaga. Või võite liikuda uue kursuse juurde. Õppige uut oskust. Tehke lühike reis ise. Leidke midagi, mida soovite teha, ja tehke seda lihtsalt.

5. Suruge ennast positiivsete inimestega

Maailm on täis pessimismehi, kes näevad alati klaasi pooleks tühjaks, leiavad midagi süüdi ja ei ole kunagi õnnelikud. Kuigi te ei tohiks neid täieliku eluga täielikult eemaldada, lohutage neid vähemaga. Selle asemel paneb ennast ümbritsema positiivseid inimesi, kes usuvad, et on võimalik oma unistusi realiseerida, hinnata elu väikseid rõõme ja leida midagi, mis oleks igas olukorras tänulik, ükskõik kui valus see tundub. See tuletab teile meelde, kui head inimesed on tõesti.

6. Võtke endale aega

Tööle Uuring. Lapsed. Sõbrad. Majapidamistööd. Nüüd on meil nii palju kohustusi, et me sageli tunneksime end ära. Mõne aja möödudes just iseendale võib tunduda isekas, kui teil on nii palju asju teha, kuid te ei saa aidata teisi ja töötada oma parima, kui olete ammendatud. Nii võta raamat ja lugeda. Mõtle Lõõgastav vann. Iga päev leia iga päev, et teha kõik, mis sulle tundub end keskmes ja rahus, valmis seisma silmitsi kõikide väljakutsetega, mida teie elus viskab.

7. Vabatahtlik

Valige põhjus, mis on teie südamega lähedal ja aitaks välja. Saate annetada oma aega, oma oskusi, oma raha ja isegi oma mõju. Inimesed hindavad ja tänavad teie abi eest ja teid tunnete palju paremini, et aidata kaasa maailma paremaks muutmisele.

8. Lõpeta inimeste otsustamine

Inimesi on lihtne hinnata, eriti kui nad teevad midagi, mille kohta te ei nõustu, või nad on pidevalt oma täiuslikku elu püüdes sotsiaalses meedias oma kurgus. Kuid tõsi on see, et te ei tea, mis nende elus tegelikult läheb, kui palju nad tegid, et saada seal, kus nad on, või milliseid probleeme nad praegu silmitsi seisavad. Teiste inimeste otsustamine räägib teie tegelasest rohkem, kui see on nendega. Ja see õpetab teid ise samamoodi kohut mõistma. Sa ei saa kunagi olla õnnelikud, kui võrrelda ennast teistega pidevalt, leida nendega süüdi ja neid on kadedad ja kadedad.

9. andesta ennast

Meil kõik on asju, mida me kahetseme. Me kõik sooviksime, et oleksime teinud mõnda asju erinevalt. Me kõik teeme vigu. Ära lase neil neid määratleda. Andesta endale. Jätke need minevikku. Liigu edasi.

10. Leia mantra

Leidke mantra ja korrake seda mitu korda päevas või kui hakkate ennast halvasti tundma hakkama.Ma kasutan "kuigi [sisesta mis iganes see siin valesti], ma armastan ennast täiesti ja tunnen ennast". Mulle meeldib ka "Olen tänulik selle eest, mis mul on, isegi kui see pole ideaalne". Nii võimas!

11. Kleit

Liiga tihti valisime, kuidas kleiti inimestele, keda tahame muljet avaldada. Me võime kanda midagi seksikas, et muljet avaldada, või osta kindlat kaubamärgi treeni, et peer-grupp seda aktsepteeriks. Kuid te ei saa kunagi olla õnnelik, teeseldes, et see on midagi, mida te pole. Ja varsti, teie sõbrad või kuupäev mõistavad, et sa lihtsalt teeseldusid niikuinii. Selle asemel tuleb olla ise. Kleit ise. Kandke seda, mis sulle meeldib Mis teeb end enesekindlalt ja ilusaks. Palun ennast, mitte teisi.

12. Eemale oma kaaludest

Oli aeg, mil olin noorem, kui ma igaks nädalaks kaalutan. Ma oleksin rõõmuga, kui ma kaotasin mõnevõrra kaalu ja tundsin jama, kui ma mõnda sai. Siis ühel päeval ma lihtsalt peatasin. See vabastab mitte keskenduda sellele, kui palju te kogu aeg kaalute. Nüüd ma ei suuda isegi meeles pidada, kui ma kaalunud end viimati. Selle asemel lähen lihtsalt, kuidas riided sobivad ja kui hästi ma tunnen. Niikaua kui ma olen terve ja õnnelik, pole skaalade arv tegelikult oluline. Nii et ära vaata seda.

13. Kuulake ülakordset muusikat

Muusika on võimas motivatsioon, mis võib koheselt muuta meeleolu. Kui ma tunnen ennast või hakkan enesest kaheldama, kuulan ma lugude nimekirja, mida ma aastate jooksul ehitanud üles tõusnud laule. Selles on inspireerivaid lugusid, nagu Christina Aguilera ilus, kuulsuste galerii The Scrap ft Will.I.Am ja Gravity defying muusika Wicked'ist. Kuid te ei pea neid kuulama. Inspiratsiooni sisaldavad laulud leiate igas muusikažanris. Ja kui sa teed, laulda. Tantsu mööda. Isegi mängida, kui teil on kitarr või trummid (või tee mõni söögipulgad ja kastid). Sa tunned paremaks kohe.

14. Kanda tiara

Tõsiselt Hangi tiara ja kandke seda hommikusöögi ajal. Või vannis. Või alati, kui tunnete seda. See koheselt paneb sind tundma glamuurseid ja hämmastavaid.

Millised on teie eelised enesehinnangu näpunäited?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add