Kim Kardashian West näitab treeningut, mis aitas teda kaotada 20 naela

Kim Kardashian West näitab treeningut, mis aitas teda kaotada 20 naela

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kim Kardashian West, kes väidab, et ta kaalub "peaaegu 140 igavesti", käib nüüd ainult 116 jalga - ja tema saladus selle kohta, kuidas ta sai, on suhteliselt lihtne treeningprogramm. Selgub, et Kardashian West on töötanud koos endise kulturistiga, Melissa Alcantaraga, distsiplineeritud graafikuga, mis toonib keha kõiki kehaaspekte. Inimesed aruanded.

Laupäeval tema sotsiaalses meedias saadetud Instagram lugu näitas, et Kardashiani lääs näitas, et tema treening päevas (iga päev keskendub teise kehaosa tugevdamisele) keskendub tema alakeha toonimisele. Nagu mini klipil näidatud, sisaldab tema jalgenduse treeningut neli komplekti 15 esialgset squatsit, neli komplekti 20 veekeetja kellatõmmet, mis kasutavad 30 jalga kaalu ja 4 komplekti 30 puusatõmmet.

Pärast rutiinsetest fännide käimist näitas Kardashian West, et tema treeningu rutiin on töötanud nii hästi, et isegi tema ema (Kris Jenner!) On grillinud reaalsustariile vastuseid selle kohta, kuidas ta nii sobib.

Töö see keha @kimkardashian #kimkardashian

Kim Kardashiani Snapchatsi 🍑 (@kimksnapchats) poolt jagatud postitus

Kuid see ei ole ainult treening, mis hoiab Kardashiani läänena terve. Kui tegemist on dieediga, siis Kardashian West ütleb, et viimasel ajal on ta söönud palju tervislikumaks. "Ma ei söö suhkrut just nii, nagu ma varem seda kasutasin. See ei tee seda minu jaoks, "selgitas ta.

Kuigi meil kõigil pole ligipääsu ultra-purustatud treenerile, saab neid treeninguid teha igal tavalisel jõusaalil, mis muudab selle enamiku jaoks täiesti teostatavaks. Me kindlasti seda postitust värskendama, kui Kardashian West jagab oma vahelduvaid treeninguid (tere käed ja abs päev!), Nii et kindlasti jääge selle juurde!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add
close

Top 3 Artiklid Nädalas