Kõik raevu sushi

Kõik raevu sushi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ära karda. Ta ei hammuta.Tuntud ka kui: Nigiri, MakiMeeldib: Värskeim mereannid, isabiEi meeldi Ebatõenäoline söögikoht, liiga palju sojakasteHobid: Meelelahutavad diners koos kaunite esitluste ja peent maitsed, põnevil rohkem seikluslik sööjad mõned oma ebaharilikke koostisosiLeia temast: Tema nimekaimates Sushi baarides kogu maailmas, tema lemmikkohta, mida on hoolikalt ette valmistanud tema enda spetsiaalselt koolitatud kokadRohkem tervisest söögikohtunikust: Mango Vegetarian Fritt Silver DinerSushi on kerge ja värske elegantne keerukus, mis on viimastel aastatel teeninud oma arvukalt austajaid kogu maailmas. Jaapani päritolu umbes 16. sajandil ei liikunud ta viimasel aastakümnel üle maailma. Kuigi algselt oli ta valikutest valmistatud söögikogus ainult valitud ja kogenud väheste jaoks, on täna jõudnud enamuse abistamine nii tema mitmekesisuse kui ka tervisega seotud kasutegureid. Kuna populaarne arvamus, et Sushi on alati "tervislik", võite arvata sa ei saa minuga valesti minna, kuid hoolikalt vali oma kohaliku Aasia restorani menüüga, et tagada tervislikku kasu ilma rasva või kalorite lisamata: tooma mereande - see on suši jaoks peamine koostisosa jällegi ja jälle tõestatud madala küllastunud rasvhapete oomega-3-õlide kõrge sisaldus. Värskete mereandide asemel vali tempura-praetud mereandide valikud, mis võivad küllastunud rasvad olla suured. Loomade jaoks mõeldud köögivili - sageli on kurgi, kurgi, merevetikad, sparglid, kapsas ja porgand, mis on Sushi lahutamatu osa. Need kõrge vitamiini-, kõrge mineraal- ja kõrge koostisosa sisaldavad kiudained on alati hea tervisliku toitumise kõrval. Nautige teisi kõrge kalorsusega koostisaineid, nagu avokaado, mõõdukalt, et saada kasu tervisele, säilitades samal ajal tervisliku kehakaalu.Rohkem tervisest söögikohtunikust: Millised moms saavad õppida tippsportlastest oma mängu peal Vali oma riis - kõige toitumiseks vali võimalusel pruun riis. Kogu rasv sisaldab rohkem vitamiine, mineraale ja kiudaineid kui selle rafineeritud vastane.Võib rasva lisandeid - majoneesibaasi ja toorjuustu täidisega kastmed, mida kasutatakse populaarsetel rullidel, võib olla kõrge kalorite ja rasvata ilma toitaineteta. Täisliha või lahjendatud soja kastmega naatriumi kontrollimiseks. - Kui olete mures naatriumisisalduse pärast, kasutage sojakastme mõõdukas või lahjendatud maitse jaoks vähem naatriumi. Naudi kogemust - tellige külgi nagu mereannid või rohelised salatid ja misosuppid, et täiendada oma Sushi, alustada ja lõpetada sööki rohelise teega ja kindlasti jagage sööki sõprade ja perega, et proovida mitmesuguseid maitset ilma söömata. Kas olete valmis proovima Sushi või pikaajalist Sushi fännit, proovige neid menüüvalikuid osaledes Tervislik Söögikohad:

  • Rainbow roll Fuji Grillis (280 kalorit, 7 g rasva). Asub Lõuna-Californias.
  • Paradiis Roll kell Imperial Dynasty (260 kalorit, 6 g rasva). Located in Longwood, FL.
  • Külg: kurgi Wakame salat Rickshaw Dumpling Bar (170 kalorit, 8 g rasva). Asub New York, NY.
  • Unagi Nigiri on Roy's (130 kalorit, 7 g rasva). Asub AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
  • Eelroad: Sashimi Deluxe (teenib 4) Sake Sushi's (190 kalorit, 6 g rasva). Asub Shreveport, LA.
  • Wasabi Jaapani restoranis Naruto Roll (110 kalorit, 4,5 g rasva). Asub Orange, CT.

 Rohkem tervisest söögikohtunikust: Sööge välja, kui lapsuke pole näljane

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add