Kas meditatsioon tõesti teie aega väärt?

Kas meditatsioon tõesti teie aega väärt?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Igaüks teab keegi, kes vannub meditatsiooni kaudu. Mantra meditatsiooni, jooga või tai chi tellimisel tunnevad meeleelu tava fännid selle eeliseid. Kuid hiljutises uuringus öeldakse, et need kasud võivad olla kõik mediteerija peas. "Meditsiinitööstuse kui raviviisi kasutamine on väga suur hulk, et tulla toime paljude tänapäevaste terviseprobleemidega, eriti hüpertensiooniga, stressi ja kroonilise valuga," ütles Alberta ülikooli teadlased / Capital Health Evidence Based Praktika keskus ", kuid enamik tõendeid, mis näib seda mõtet toetades, on anekdootlikud või see tuleneb halva kvaliteediga uuringutest." Uurides üle 800 uuringu mõju kohta mitme meditatsiooni vormidele mitmesugustel terviseküsimustel, märkisid teadlased, et on võimatu teha kindlaid järeldusi, sest uuringud olid vaevatud vaeste meetodite abil. Kas see tähendab, et peaksite oma spaa taganema? Ei. Uurimisrühm ainult tahtsin meditatsioonidele ja arstidele meelde tuletada, et meditatsiooni tervisele on väga vähe konkreetseid tõendeid ning et tõendeid saab tulevaste teaduslikult põhjendatud uuringutega. Aga kui teete seda hästi, jätkake mediteerimist.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add