Jooga kasu rinnavähi ja menopausiga patsientidel

Jooga kasu rinnavähi ja menopausiga patsientidel

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Lisaks sellele, et aidata teil saavutada paremat keha, võib jooga oluliselt mõjutada naiste heaolu, isegi ja eriti tõsiste terviseprobleemide lahendamisel. India hiljutised uuringud näitasid, et jooga võib positiivselt mõjutada menopausi sümptomeid. Uuringus järgiti naiste rühma, kes praktiseerisid joogaga seotud poste, hingamist ja meditatsiooni, kuulates samas ka jooga stressi käsitlemise loenguid; teisele naiste grupile määrati põhiline venitus ja tugevdatud harjutused ning kuulati loenguid menopausi toitumise, sobivuse ja bioloogia kohta. Kahe kuu jooksul oli joogagruppides naistel vähem kuumahoogusid, vähem higistamist ja vähem raskusi magamiskohtades, samas kui mitte-jooga rühmas olevad naised ei muutunud. Samuti näitasid 10-nädalastest joogaprogrammidest osalenud rinnavähiga patsiendid tunduvalt vähem depressiooni ja rahulikumaid, samas kui naised, kes olid oodatud nimekirja, ei teatanud selle aja jooksul paranemist. Huvitav on see, et uuringud näitasid, et pärast kõige jooga harjutamist tunduvad kõige negatiivsema väljavaatega inimesed kõige positiivsemad tulemused.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add