Lõpeta hullus

Lõpeta hullus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Hiljuti saatis Miraval [wellness resort] külaline meid paanikasse. Ta oli nii palju võimalusi, mida teha oma viibimise ajal siin, et ta tundis täiesti halvatud, kuidas alustada. Mis peaks olema puhkus oli välja kujunenud välja nägema sama hullumeelsus, mida ta koges kodus. See oli sama "ma pean minema ja tegema ..." vastust, et tal oli tavaliselt töö, mehe ja laste juhtimine, püüdes samal ajal Manhattanis elada tervena ja mõistlikult. Kuidas peatada see hullumeelne vaimulik kõneleja koos lakkamatu vajadus "jätkuvalt liikuda" oli tema pikaajaline küsimus. Mitte-stoppide käivitamine põhjustas teda psüühiliselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt ammendavalt tundma. Väike ime, et ta enam ei tundnud energilist, täidetut ja elavat ilust, tundus kaugel ja kaugel.VIGA: Mida me rääkisime, käivitasite teie iluülekannet Your First First QuizPart'iga, see oli lahendus, mis hõlmasid kroonilise stressi ja potentsiaalselt laastavat mõju stressishormoonile - kortisoolile - kehas. Me kulutasime aega, et luua vitamiinide ja toidulisandite programm kortisooli vastuse summutamiseks, kroonilise põletiku muutmiseks paremateks söömiseks ja joomiseks ning kasutamise intensiivistamiseks, mis tundus oma elus elus hästi juhitavaks. Kuid veel üks suurema osa raviskeemist hõlmas igapäevast praktikat et saaksin aega veeta - kuigi lühikest kuulajaid sosista. Ma selgitasin talle, et see inspiratsioon ei tule koos gongide hirmutamisega või ilutulestikuga löömisega. See käib sosistades. "Ahas" ei lase teid tavaliselt näole püsti tõusta. Nad tulevad duši all, kui teid välja tõmbate märjaks, püüdesid sulle oma ilmutust leotatud tualettpaberi tükis panna. Nad tulevad endiselt, vaiksed hetked, kui elu on aeglane. Me vajame neid hetki, et meid täidaksid, leiaksime ilu väikestes asjades ja liigutaksime edasi oma tervisereisile, aga kuidas saaks "Eureka!" hetkeks leida oma tee üllatavaks päevaks, mis on täis kiiret kiirust, segadust ja kaose? Kõiki seda müra on liiga raske näha. Ja meie maailm on täis seda. Mütust ei pääse - see on kõikjal. Lahing peab tulema meie poolt. Me peame selle aja jooksul võitlema, mis iganes see välja näeb. Vaikse ruumi leidmine, mis on rahulik, püsiv ja aeglane, on meie tervisele kriitiline. Ma teen seda hingamise harjutustega, palve ja ajakirja kirjutamisega. Teised leiavad seda meditatsiooni, pikkade seltside, matkade või ujumisega. Kunst, muusika ja kõik asjad loovad, on hetked, kui muse tuleb. Ka dušš töötab.MORE: Kas teie ilu kujutab endast müra? See tundub olevat üksi, et see töö jaoks oleks tähtis. Paljud firmad saavad liiga vali. Nüüd, kui sosin ei pruugi sellistes vaiksetes aegades kuulda saada, ei vabasta meid kutse esitamisest. Sosin on häbelik. Võimalik, et võime seda kutsuda, peaksime võtma. Enamik meist võiks kasutada mõnda koolitust, et kuulata seda häält ja teada, mida teha siis, kui sõnad tulevad. Ma rääkisin Miraval külalisest, et püüan teha kõik, mida ta vajab, et olla üksi, endiselt vaikne ja keskenduda sellele hingamine - isegi kui ainult 5 minutit päevas - oli kõige olulisem tegevus, mida ta võiks võtta oma tervise ja ilu pärast. Lõppude lõpuks on sosina hingus midagi jumalikku. Me peaksime sellele tähelepanu pöörama.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add