5 põhjust, miks Fitspo on ebatervislik

5 põhjust, miks Fitspo on ebatervislik

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ma kulutan Pinterest jaoks liiga palju aega. See on suurepärane ressurss midagi inspiratsiooni saamiseks. Kuidas oma magamistuba kaunistada. Mis kanda oma uue kollase kultuuri kampsuniga. Millist uut soengut peaksite proovima järgmisena. Kuidas leida motivatsiooni, et peatada nii palju tunde, kui televiisorit vaatab, ja hakata aktiivsemalt käima.

Viimasel on nimi. Sobib inspiratsiooni või Fitspo. Pildid, mis hõlmavad ilusaid, super sobivaid naisi, sageli kaasnevad motiveerivate väljenditega nagu "hääl peas, mis ütleb, et te ei saa seda teha, on valetaja" ja "ei anna kunagi". Nad tunduvad olevat piisavalt kahjulikud ja suurepärane viis inimesi tervislikumaks muutmiseks.

Ja mõned neist on. Kuid liiga tihti, kui tervislik soov aktiivsemalt elada, tekitavad need pildid keha häbi ja viha, õõnestavad enesehinnangut ja kinnitavad sõnumit, et naise väärtus põhineb ainult tema välimudel. Nii toimige järgmiselt.

1. Fitspo propageerib ideaalide saavutamise võimatuks

Fitspo julgustab meid nagu naisteajakirju võrdlema end teistega, mis pole kunagi terve. Veelgi vähem, kui ideaal, mida julgustatakse püüdlema, pole saavutatav. Fitspo reklaamib ainult ühte kehatüüpi ja nendel fotodel kuvatavaid tüdrukuid valitakse, kuna need sobivad selle reklaamitud ilu ideaaliga ja on juba palju ära tegema.

Isegi siis on nad enamasti väga noored, läbivad fitness-ja dieedirežiimid paar päeva enne fotoshootide tegemist ja nende fotod on tehtud professionaalsete fotograafide poolt, kasutades lühiajalisi "peaking" võtteid. Kuid alles pärast seda, kui meigikunstnik ja stilistik on oma oskusi kasutanud oma vigade peitmiseks (see tähendab, et nad näevad oma nägu üldse).

Ja mida ei saa varjata, võidakse seda Photoshopiga kustutada. Samuti on see, kuidas nende villased on väiksemad, rinnad suuremad ja iga keha on muutunud, et need oleksid peenemad ja peenemad. Kuid isegi kui neid pilte ei muudeta digitaalselt, ei saa keegi kellegi teise keha tüübi saavutada. Lühike pirnikujuline tüdruk ei saa kunagi kõrgemaks ja väikese vöökohaga, ükskõik kui palju ta kasutab või kui vähe ta sööb.

Ja see on korras. Igaühel on teine ​​keha tüüp ja nad kõik on ilusad. Kuid Fitspo seda ignoreerib. Täpselt nagu ignoreerib, et meie keha on erinevad piirangud ja erinevad rasva ladustamissüsteemid. Kõige tähtsam on see, et ignoreerib asjaolu, et naised on rohkem kui nende kehad, ja et meid tuleks hinnata meie headuse, intelligentsuse ja saavutuste, mitte selle järgi, kuidas me vaatame.

2. Fitspo säilitab fitness-müüte

Isegi kui me mõistame, et me ei näe kunagi sellist fotot mudeleid ja sportlasi, usume ikkagi, et vale, et kaalu kaotamine on lihtsalt vähem süüa ja rohkem. Ja kui see ei toimi, on see seepärast, et oleme nõrk ja laisk. Kui ainult meil oleks rohkem tahtejõudu, saavutame oma eesmärgid. See on vale. Kaalukaotus on sellest keerulisem. Sotsiaalmajanduslikud tegurid, stress, halvad harjumused, hormoonid ja geneetika võivad kõik teie kehakaalu mõjutada ja kõik tuleb lahendada, kui teil on tõesti vaja mõnda kaotada. Söö vähem ja vähem, ja rohkem ja rohkem harjutusi lihtsalt teeb teid haigeks.

3. Fitspo julgustab meid tegema valedel põhjustel

Töötamine on üks parimaid asju, mida saate ise teha. See parandab nii teie tervist kui ka teie meeleolu. Kuid Fitspo tavaliselt ei keskendu sellele. See ütleb sulle, et peaksite välja töötama, et "oma toetajate uhked ja teie vaenlased kadedaksid", mis tähendab, et tihe perse või lamedad kõhupiirkonnad või teie ajud või hea süda ei ole teie sõprade poolt kõrgelt hinnatud soovitavad tunnused, kes muudavad teie paremuse ja väärtuse kui teie vaenlased.

Veelgi hullem, Fitspo vähendab sageli naisi seksuaalsete silmakompvekide jaoks meestele. Kujutised näitavad harva kogu keha. Pead ja jalad on tavaliselt katkestatud, mis tähendab, et need kehaosad ei ole tegelikult nii olulised. See naiste töö ei ole mõte ega rääkimine, vaid lihtsalt seksikas. Nendel naistel ei ole sageli isegi spordirõivad, vaid ainult bikiinid, aluspesu või mitte midagi. Isegi siis, kui nad on riietatud, on neid tavaliselt kujutatud seksika kujuga, mis naisi objekteerivad. Sõnum on selge: me peame harjutama, et mehed oleks seksuaalselt atraktiivsed, mitte tervena.

4. Fitspo võib põhjustada söömishäireid

Charlotte Hilton Andersen, suurepärase kehalise eksperimendi autor, usub, et "fitspo võib olla spordirinnas thinspo". Nii et ka I. Thinspo või õhuke inspiratsioon on väga õhukeste naiste pilte, mida kasutatakse söömishäirete, nagu anoreksia, tahtejõulisuse motivatsiooniks. Fitspo peaks olema tervislikum. Lõppude lõpuks räägib see, et te kasutate ja sööte tervislikult, mis on väga head asjad. Kuid mõõdukalt. Kui te liiga palju liigutate ja jätkate isegi siis, kui keha on liiga väsinud, läheb teid tõsiselt vigastada.

Ja toitu demonismimine võib põhjustada söömishäireid. Hamburgeritel, friikartulipuutel ja koogikestel põhinev toit muudab teid haigeks ja ülekaaluliseks, kuid mõõdukalt ei kahjusta neid. Kuid Fitspo muudab teid mõtlema. See ütleb, et kui sa tahad olla sobivad, ei saa süüa midagi maitsvat ja kui sa ikka veel kehakaalu ei kaota, siis sööte liiga palju. Mõne inimese jaoks võivad need sõnumid põhjustada söömishäireid, nagu anoreksia ja ortokoksia.

Vähem tuntud kui teised söömishäired, ortokoksia (see mõiste võeti kasutusele 1997. aastal) algab tõelise sooviga süüa tervislikult, kuid kannatused hakkavad peagi kinnisideeks oma elukvaliteedi halvenemise ja isegi ohtu tervisele . Nad võivad alustada, kui nad muutuvad taimetoitlastena või veganidena (see pole midagi valesti), kuid varsti muutub nende musta nimekirjaga toiduainete hulk nii kaua, et nad saavad süüa kõike seda, mida ei ole, ja et olulised toitained jäävad välja nende toitumine. Ja see pole kunagi hea asi. Meie kehad vajavad nõuetekohaseks toimimiseks kõiki toitaineid, sealhulgas rasvu ja süsivesikuid.

5. Fitspo õõnestab teie enesehinnangut, et müüa sulle asju, mida te ei vaja

Kas olete kunagi mõelnud, kes loob palju neid pilte ja miks? Nende piltidega saavad spordi-kaubamärgid nagu Nike, spordisaalid, DVD-id välja töötada ja keegi teine ​​jõutreeningu tööstuses. Pildid, mis kujutavad ilusaid toonitud naisi, sageli ilma peadeta, võluvatel kujunditel. Esmapilgul võivad need kaadrid ja sellega kaasnevad loosungid tunduda võimsamad, kuid tegelikkuses on need mõeldud selleks, et teid ennast halvasti tunda. Madalamalt enesehinnang ja teid tunda nagu te, ei ole piisavalt hea, kuni te kindlalt otsite.

Selle saavutamiseks pead ostma oma DVD-d või tosse või mis iganes need, kes üritavad sind müüa. Seepärast on naiste õlavarred ja reied igal aastal väiksemad ja väiksemad. Eesmärgid peavad olema saavutamatud, sest kui peaksite oma keha rahulikuks tundma ja armastad seda, kuidas te näete, siis lõpetate nii raske ja nii sageli töötamise. Ja nende kasum laguneb.

Muidugi pole kõik Fitspo halb. Mõned fotod võivad tõesti teile innustust lõpetada nii palju aega oma diivanil televiisori vaatamisel ja alustada aktiivsemaks, et saaksite olla tervemad.

Kuidas teate, kui fitness motivatsioon on tervislik?

Kui see keskendub tervisele, lõbusale ja tasakaalustatud elustiili asemel välimusele, seksile ja ohtlikele äärmustele.

Kui see paneb sind tundma põnevalt töötama, mitte õnnetu, et ei näe piisavalt kuumaks.

Kui eesmärk on olla tervislik, mitte lihaste kõhn.

Ainult siis, kui hoolikalt oma keha hooldate, selle asemel, et seda muuta, võite tõesti olla terve ja õnnelik.

Mis sa arvad Fitspo kohta?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add