8 näpunäited vähemate joomiseks, ilma et teie sõbrad teaksid

8 näpunäited vähemate joomiseks, ilma et teie sõbrad teaksid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Proovin vaadata oma vöökohta, piirates sissetuleku kogust, mida sa imbibe? Lihtsamalt öeldes kui valmis, kui see on õnnelik tund, ja olete koos oma lemmik-lopsakate sõprade või kaastöötajatega. Darya Pino Rose, Ph.D. tunneb teie valu. Tema uus raamat "Toidukaubad: reaalset toitu ja tõelist teadust, et kaotada kaalu ilma dieedita", mis tabab tänapäevaseid raamaturiiuleid, on täis realistlikke kohapealseid nõuandeid, et teha nutikamaid toiduvalikuid, et saaksite lõõgastuda ilma nälga või ohvriks . Vaadake oma näpunäiteid selle kohta, kuidas hoida ennast kokteilitundides kontrollida, ilma et teie sõbrad ja kaaskodanikud saaksid järgmisel päeval pommitada või ärkama.MORE: 5 viisi, kuidas alkohol tabab teie kehalisi eesmärke

Mul pole midagi inimestele, kellele meeldib pidutsemine. Külalislahkus on tõesti lõbus ja palju aega, kui mul on otse seal ristisõda. Kuid me kõik teame neid inimesi, kes tõesti nagu jooma ja meeldib seda sageli teha. Mitte ainult ei võta need inimesed oma juua veidi liiga kaugele, nad on eksperdid, kes suruvad teisi, et joogid juua. Ja nad kasutavad meeleheidet, süütunnet, suuremeelsust, loogikat, vastastikust survet ja kümneid teisi taktikaid, et kõik inimesed nende ümber pidu jääksid. Need sõbrad on lõbus olla, kuni nad ei ole. Kui lõbus on pidutsema, siis mõnikord sooviksite minna ja käia õigel ajal, kuid ei kahetse seda järgmisel päeval. Joogiveete tagasilükkamine võib olla veelgi ebamugav, kui alkohol on suur osa teie väljapoole töökultuurist, kus klaasi välja lülitamine muudab teid välimuslikuks või mitte meeskonna mängijaks. Tore on, et teil oleks võimalus seda natuke vähem kõvasti lüüa, eelistatavalt pöörates tähelepanu oma salajasele plaanile. Võite vabalt segada ja sobitada neid trikke, kuna erinevad olukorrad nõuavad erinevaid kaitseliike.MORE: Sinu kalorite jootmise langus1. Asendada veegaVeega vaheldumine on proovitud ja tõeline viis alkoholi kärpimiseks ja hüdreeritud vedamiseks, mis takistab pühkimist. Iga jook või kaks, minge baaris ja küsige vett. Selle jaoks ei pea te vabandusi tegema: sa oled janu ja saab teise jooki. Veenduge kindlasti, et vesi oleks valmis ja võtke aega.2. Jooge selgeid vedelikkeSelged vedelikud nagu džinn ja viin näevad välja nagu jää, mis on sulanud. Nii et kui te ei soovi lõpetada iga jooki, mis on teie teed, võite alati oma vana klaasist lahkuda ja keegi ei märka, et te ei lahku enam nii, nagu kõik teisedki.3. Joogid, mis näevad välja nagu alkohol (kuid mitte)Teine selge vedeliku eelis. Limega viinaga sood on minu lemmik joomine hilises ööd ja see on suurepärane mitmel põhjusel. Peale kergesti maitsev ja suhkruvaba, annab see sulle võimaluse viinast välja jätta. Lihtsalt telli klubi soodi lubjaga ja küsige baarmenilt, et see näeks välja kokteili - nad on tavaliselt enam kui õnnelikud, et nad täidavad.4. Ole unustavTeil ei pea piirduma vedelike puhastamisega, et loobuda aeg-ajalt poolest täis klaasist. Jäta oma jook baaris, vannitoas, juhuslikul tabelis või kuskil, kus see tähelepanu äratab. Nii, kui keegi kätt sulle teise, olete valmis.MORE: Kas saate segada rasedust ja alkoholi pärast?5. Joo kerge õlutKui sa oled õllejoodija ja kogu see selge vedeliku rääkimine muudab teid rüüstlikeks, ei karda kunagi. Õlletehase alkoholisisalduses on tohutu erinevus, umbes 4 protsenti alkoholisse jõuavad kerged õlled ja mõned hõivatud Belgia päritolu kümme protsenti. Teete matemaatikat. Kui tead, et peate läbima rohkem, kui olete kokku leppinud, vali kergem õlu. Kui sa oled nagu mina ja arvan, et mõni kodumaine kerge õlle maitseb nagu eeslitüdruk, minge Mehhiko õlut nagu Corona ja lisage lubi. Ma võin neid kõiki öösid juua ja vaevu minema läheb - ja mul on vähe.6. Laske mustus sülitadaJoogiajad sageli ei muutu hulluks, kuni keegi hakkab kaadreid tellima, ja siis on kõik läbi. Sellel probleemil on ka baarimeistrid, kuna purjus olevad inimesed leiavad tihti, et nad on leidnud uue parima sõbra ja võtavad õnneks oma serveriteateid üle kogu öö. Selleks, et vältida töölt haavamist, hoiavad baarmenid läheduses pool tühjalt õlut ja teeseldavad, et nad kasutavad seda harilikult, kui tegelikult nad lasevad kaadrid tagasi. Kui teate, et teie sõbrad tõenäoliselt üllavad kõiki laskujatega, peate kindlasti olema lähedal olev veeklaas või pint, mida te hooldate. Kasutage vanu baarmenite trikki ja keegi ei kahtle. Ma tean, et see on raske, kuid see töötab. Pidage meeles, et mitte hiljem jooki õlut.7. Näita hiljaMõnikord on eriline üritus liigne joomine ette nähtud. Kui teil on vaja välimust, kuid pigem ei peaks ohverdama oma maksa, näete hiljaks 45 minutit. Kõik teised on juba üks jook enne teid.8. Telli pool kaadridKui te olete oma järjekorranumbri ja vodka-sodi eest vastutav, pole teie asi, küsige oma tavalist kokteili, kuid paluge tavalise üksuse asemel pooleks lüüa. Teil on ikka veel joomine lõbus, kuid iga jook aitab homse peavalu vähendada.MORE: Sinu lemmiklaagripäeva Munchies süüvi versioonid Extract from Foodist: Real Food ja Real Science kasutamine ilma kehakaalu langetamiseta Darya Pino Rose poolt. Copyright © 2013 by Darya Pino Rose.Kasutatakse HarperOne'i, HarperCollinsPublisheri trükise luba kasutades.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add