Lihtsad ja looduslikud detoksikatsioonid, et ravida talviseid laineid

Lihtsad ja looduslikud detoksikatsioonid, et ravida talviseid laineid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Hooaegade muutmine on suurepärane aeg toksokside eemaldamiseks ja puhastamiseks. Seal ei ole vajadust hinnaliste spaadide või puhkepiiride järele, kui kasutate organismis looduslikke mehhanisme, et liigutada toksiine oma süsteemist välja. Kasutage neid lihtsaid samme ainevahetuse revolutsiooniks. Teid parandate oma üldist tervist ja kiiruse taastumist nendest halbadest harjumustest, mis on jäänud pika ja tumeda talvise tegevusetuse ja kehva toitumise tõttu.

Alusta veega

Joo pikk klaasitäis vett hommikul. Seedeelundite soodustamiseks lisage mahla poolelt sidrunist oma veele. Hea seedimine liigub kehast välja ja sidrun aitab ka teie süsteemi hüdraatida.

Lisa palju teed

Tee hüdreerib teid, eriti kui te olete juua ravimtaime. Tee ka täidab teid nii, et te ei ole nii kalduvus ületama või sööma vale asju. Kui te muretsete kofeiini pärast tees, pidage meeles, et see on teie seedeelundis õrnamaks, et kohvist leitud kofeiin. Tee kofeiin tungib teid, muutes teid nii närviliseks kui kohvi. Lisaks nendele eelistele sisaldab teed ka antioksüdante.

Puhastage nahka

See ots võib tulla üllatusena. Nahk on osa keha surnud epidermaalsete rakkude võrgustikust, nagu juuksed, küüned ja küüntejalg, mis aitab rakujäätmetest eemalduda. Naha higi näärmed mängivad ka aktiivset rolli organite ja näärmete väljaheitesüsteemis, mis eemaldavad kehast toksiine ja mineraale. Keha teeb suurepärase töö naharakkude libiseb normaalse aktiivsuse kaudu, kuid korrapärane suplus aitab palju. Lisatõmbe, naha harjamise ja õlimassaažide abil saate nahka toksiine redutseerida ja ringlust värskendada.

Hankige oma keha edasi

Inimestel, kes regulaarselt harrastavad, on oma süsteemides palju vähem toksoone kui tavaline soolane kartul. Harjutus soodustab seedimist ja ringlust veres ja lümfisüsteemis. Lisaks toksiinide eemaldamise kiirendamisele annab kehaline koorimine lisaväärtust keha tugevdamise, määrdeõlide ja pinge vähendamise kohta.

Võitlema keskkonnasaasteainetega

Õhus reostuse ja allergeenide vastu võitlemine, mis võib põhjustada allergiaid ja jätta sulle närvilised punased silmad. Natipude korrapärane nõtkumine naturaalsete pudelitega võib teie hingamist looduslikult tõsta. Kui enne voodit kasutatakse, võib Neti Pot aidata teil paremini magada.

Higi see saunas

Higistamine on teine ​​viis, kuidas nahk eemaldab organismist jäätmeid, kuid see ei ole nii efektiivne kui saunhuvilised võiksid mõelda. Higi peamine roll jahutavad meid kasutamise ajal või kõrgetel temperatuuridel, mis põhjustavad meie elavhõbeda tõusu. Mõned eksperdid ütlevad, et higist põhjustatud detoksifitseerivad eelised on ebaolulised ja lihtsalt selle jahutusprotsessi kõrvaltoime. Saunapildurid, kes ei nõustu, ütlevad, et midagi suurepärast detoxit võidab.

Lõika tagasi suhkrule

Vähendage suhkru, mee, melassi ja kunstlike magusainete hulka, mida sööd. Mida rohkem magusaineid te tarbite, seda enam küsib oma keha insuliini tootmiseks. Saadud pankrease tüvi põhjustab lõpuks kroonilise väsimuse ja kannab sind välja. Teil võib tekkida suhkurtõbi või vähk, ja te olete peaaegu kindlasti lisanud täiendavat kilo.

Süüa kogu taimtoitu

Töödeldud toidul pole toitaineid, mida teie keha vajab, puuduvad, samas kui tervislikud taimtoitmed, nagu tumerohelised köögiviljad, asuvad mikrotuubulitega. Töötage välja mitmekesine toit, mis keskendub värvilistele köögiviljadele ja puuviljadele koos kogu terade, oadade ja kaunviljade ning väikeste pähklite ja seemnete kogusega.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add