Kas suhkrujoogid on teie keha kujundanud?

Kas suhkrujoogid on teie keha kujundanud?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui otsustate, et on aeg mõne naela lasta, siis milline on esimene samm, mille teete? Kui see muudab, kui palju toitu sööte, on teil õige tee, aga teid võidakse paremini teenindada, vahetades seda, mida te piima. Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise koolkonna teadlased leidsid, et kuigi nii tahke kui ka vedelad kalorid võivad inimese kehakaalu muuta, avaldasid likviidsete kalorite vähenemine pärast kuuekuulist perioodi märkimisväärset mõju; ja uuringus seitsmest joogikategooriast olid ainult need, mida peeti suhkrulisandiga jookideks, mittetoidulisteks karastusjookideks ja maitsetaimedeks, puuviljajookideks ja -täidiseks ning suhkrul magustatud suhkrulisandiga suuri kaloriväärseid jooke, oluliselt seotud kaalu muutumisega . Eksperdid näevad selget seost Ameerika Ühendriikide vedela kalorikoguse tarbimise ja rasvumise epideemia vahel, viidates varasematele uuringutele, mis ühendavad kaht nähtust. Bloombergi teadlased soovitavad kaalulangust vähendada suhkrulisandiga jookide tarbimist, ideed, mida toetasid Kolumbia ülikooli / Robert Wood Johnsoni fondi uuringud, mis näitasid "SSB-de" asendamise vaieldamatut mõju vee- või nullkalorite jookidega. Nii et kui vesi tõmbab teid või te ei saa kunstlikult magustatud jookide maitset võtta, võib teil olla vaja neelata laiemat talje ja suurem skaala.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add