Ultimate Reie-toniseeriv treening

Ultimate Reie-toniseeriv treening

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kasvatades üles, mu parim sõber oli ballerina ja olin korvpallur. Mitte täpselt polaarsed spektri vastandid, vaid selgelt mõnevõrra vastuolus sotsiaalsete kihtidega, mis on keskkoolide spordialade maailm. Aastaid hiljem kaotasin ma kauakestvalt oma võimekust üles panna, kuigi ta jääb endiselt kujundatuks basseiniga, mida ta õppis balleti barre. Suurenev paindlikkus, tugevam südamik, parem positsioon ja pikemad ja väiksemad lihased Nalini meetod puhas joogas New Yorgis on barre treening, mis tõmbab meeleheidet mitte-tantsijatüüpidele, kes soovivad saada ballerina keha pika, pehme ja graatsilise näo, kuid ei tunne liigutusi. Asutaja Rupa Mehta lõi intensiivse tunni pikkusega klassi, et aidata osalejatel "venitada oma jäsemeid ja elustiili"; treening segab sujuvalt balleti barreid, matid, vastupanujälgiribasid, raskusi, treenimispalli ja pahkluude kaalu - ning eriti raskelt rebendeid tabab nagu Mehta rõhutab, et see mõjutab keha vähem kui töötab, nii et te ei pea muretsema selle ülekoormamise pärast. Kas see on lihtne? Ei. Kas seda on lihtne mõista? Absoluutselt. Klassi osalemine on piiratud, et tagada osalejate õige korrigeerimine kogu istungi vältel (arvan, et isiklik juhendamine pingestatud grupi seadetes) ja te võite tunda "põletada" ainult ühe seansi järel. Kas ma pean New Yorki balleti uksele kuulama? Mitte täpselt, kuid ma võiksin välja nägemisvõimeliselt vaadata.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add