Need 10 toitu säilivad naha särava kogu talve pikkusega

Need 10 toitu säilivad naha särava kogu talve pikkusega

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ärge laske veel talvehooajal minna kuiva tuhmaga nahka. Kogu hooaja jooksul kiirgava naha vastus algab tegelikult. See tähendab, et söömine on palju toite, mida nahk meeldib, nii et hoolimata sellest, kui karm on ilm, muutub teie nahk alati tundlikuks ja elavaks. Need 10 allpool loetletud toitu on täiuslik toidud, mis aitavad teil alustada.

Amla - A-vitamiiniga pakendatud amla aitab suurendada kollageenide tootmist. Parimate tulemuste saamiseks jootage see tühja kõhuga hommikul varakult.

Apple- Täis C-vitamiinis on õunad suurepärased võitluses vabade radikaalidega, mis põhjustavad naha enneaegset vananemist.

Punapeet- Mida rohkem antioksüdante te tarbite, seda paremini on teie keha võitlus kortsudega. See teeb suhkrupeedi nii head, sest nad on täis võimas antioksüdant nimega antootsüaniinid.

Porgand- Päikese söömine annab nahale särava sära tänu beetakaroteenile.

Sidrun- Kui teil on probleeme mustaks, akne või armidega, on sidrun see suurepärane toit nende välimuse vähendamiseks. Lisage see oma puuvilja või pigistage see soojas vees.

Kõrvitsaseemned - Cinkiga kooritud kõrvitsaseemneid aitavad teie valmidust kergendada, mis on ideaalne talvekuudel. Tsink on uute naharakkude loomisel määrava tähtsusega.

Spinat - Spinat aitab kortse tõrjuda, tugevdades nahakoe, samal ajal puhastades ka toksiinid.

Maasikas - Kerge maasikate söömine läheb kaugele, andes nahale tervisliku sära. Õunhappega täidetud maasikad on looduslik valgendav aine ja annavad nahale sisemise sära.

Magus kartul- A-vitamiini kõrge kontsentratsiooniga maguskartul on suurepärane toit ähmase naha vastu võitlemiseks. See sisaldab põletikuvastaseid omadusi, mis parandab naha toonust ja tekstuuri.

Tomati- Tomatid on teine ​​suurepärane toit, mida süüa kiirgava naha eest. Tugev antioksüdant nimega lükopeen, tomatid hoiab nahka nii tihedalt kui ka kiirgusega. See toimib isegi päikesekaitseklaamina.

LUGEGE LUGEGE: 10 Köögiviljad ja puuviljad glowing nahale

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add