Kuidas valida (hea) paaride terapeut

Kuidas valida (hea) paaride terapeut

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mõned kolleegid küsisid hiljuti, et nad annaksid portaali "Teadus suhetes" veebisaidi teemal "Kuidas valida hea paar terapeut". Kui mõelda selle nädala portaali veerus, siis juhtus mulle, et paari teraapia teema võib teile mõnda huvi pakkuda. Tegelikult jälgib paari teraapia teema minu viimasest portaali veergu "teenitud" arestimise turvalisus. Kui ma otsin professionaalset abi oma suhete parandamiseks, kuidas ma peaksin otsustama, kellega näha? Veelgi enam, siin on see, mida ma olen kirjutanud, kuidas (hea) paaride terapeudi valimist. Esiteks, lubage mul öelda, et kui teie suhe on hädas ja te olete mõelnud paaride ravile, ei ole te üksi. Hiljutised uuringud näitavad, et ligikaudu 3-st 10-st abielust võib lugeda raske "abielust tingitud stressi", mis on kvalitatiivselt eristatav kuidas õnnelikult paarid kogevad oma suhte rahulolu.Saadeti erinevalt 30 protsenti meie abielud on tõsine ja kõrge riskiga territooriumil, sest see on tõesti halb. Igal kontol on see palju inimesi. Nagu olete sellel veebisaidil ikka ja jälle näinud, võib suhteid olla raske säilitada ja suhtekvaliteet võib suhteliselt kiiresti kahjustada. Selle tagajärjel on paljud suhted ebaõnnestumise äärel. Selle loo loodetav külg on see, et abi on saadaval. Järgnevalt kirjeldan hiljutises uuringus, milles käsitletakse kahte raviviisi, üle 60% paaridest, kes olid ravi edukalt läbinud kliiniline märkimisväärne kasu kuni kaks aastat hiljem. Mida tähendab "kliiniliselt oluline"? Põhimõtteliselt tähendab see, et 3-10 (väga raskustes) paar on seitsmest 10 (suhteliselt rahul) paarist ja jääb paremaks üle 24 kuu jooksul. See on hea tulemus ja siin on õppetund, et paaride ravi võib töötada, kui inimesed on kaasatud ja motiveeritud muutuma.MORE: Dr Oz ja dr Roizen Talk Relation CommunicationVõttes kõik need faktid, mida peate teadma hea paar terapeudi valimisel? Esiteks soovite leida terapeudi, kes näeb korrapäraselt paare ja kellel on selge väljaõpe paaridega töötamisel. Nagu potentsiaalne klient, on teid ka tarbija (see tähendab, et te maksate selle teenuse eest ja teil on õigus seda teha inimene, kes on teile kõige paremini terapeutiliselt kvalifitseeritud). Mõlemas teraapias pole sellist asja nagu "paksendamine", mistõttu peab potentsiaalne terapeut olema kvalifitseeritud andma teile ja teie partnerile kaasaegses teaduses põhineva ajakohase ravi. Siin on kaks esimest küsimust, mida küsida potentsiaalse terapeudiga rääkides:

  1. Kas saate mulle natuke öelda oma erialase tausta ja koolituse töötamise kohta paaridega?
  2. Millist protsenti teie praktikast on pühendatud paaridega töötamisele?

Mis puutub # 1, siis soovite leida keegi, kes on paaridega töötanud pikka aega ja kes mainib kindlat koolituskogemused paar teraapia. Võin sellele küsimusele vastata midagi sellist: "Osana oma doktoriõppest sain ma laiasõbralikud kogemused koos paaridega, sealhulgas kulutades mitu aastat hoolikalt järelevalvet töötades, et tõestada ravi paariks. Ma võtan lõpetajate klasside põhi suhteteaduste ja ka paar ravi täpsemalt ja ma kursis kursis edusammud valdkonnas, regulaarselt osaleda täiendõppe istungid selle teema. "Kui potentsiaalne terapeut lihtsalt ütleb," ma "Olen käinud paaride ravi mitmes tööseminaris", ma ei usu, et see piisab. Hea paariga terapeud on varem jälginud kvalifitseeritud spetsialistid, kui nad esimest korda õppisid, kuidas seda tööd teha. Punkti 2 puhul on tihtipeale keeruline kliinilist tava säilitada ainult paaridega, kuid ma arvan, et kõige paremad paarid terapeudid saavad pühendada 50 protsenti või rohkem aega, töötades peamiselt paaridega. Siin pole karmi reeglit, aga soovid leida kedagi, kes kulutab palju aega, et saada ravi, mida olete huvitatud vastuvõtmisest. Sellepärast mõtleme paar terapeudile kui spetsialistile, mitte üldistele. Analoogselt, kui te murda oma pahkluu, tahad näha ortopeedilist, mitte internist või perearsti. Paaride raviks on see sama: proovige leida keegi, kes suudab seletada või näidata, miks nad on selles valdkonnas spetsialistid. Järgnevalt lühidalt kutsetunnistuste kohta. Pange tähele, et kasutasin lai mõistet "terapeut", mitte "kliiniline psühholoog". Ma ei usu, et teie terapeut peab olema psühholoog. Litsentseeritud abielu ja pereterapeud tõenäoliselt vajavad kõrge kvaliteediga paarteraapia pakkumiseks vajaliku väljaõppe taset. Samamoodi, lihtsalt sellepärast, et keegi on litsentseeritud kliiniline psühholoog mitte et nad on kvalifitseeritud pakkuma paari teraapiat. Sõltumata teie terapeut kraadist, otsige kedagi, kes on näidanud kogemusi ja teadmisi paaridega.MORE: Üks lihtne vihje abi teie abielule. Olete kuidagi leidnud, kes võib olla hea, kuid milliseid ravimeetodeid nad pakuvad? Paljusid erinevaid ravivorme on olemas, kuid ainult käputäis on head teaduslikku tuge. Minu arvates soovite terapeudi, kes on ajakohane teie parima teadusliku raviga.Siin on kolme põhilise ravi vormi lühikirjeldus:

  1. Käitumuslik (või kognitiiv-käitumuslik) paarteraapia (BCT). Selline ravi põhineb mõtetel, et suhteprobleemidega paarid on välja töötanud käitumismudelid, mis õõnestavad suhte kvaliteeti. Ravi olulisteks elementideks on interaktsioonimudelite muutmine, näiteks sellised asjad nagu suhtlemine vähem hävitavas mõttes, kuidas katkestada ja muuta negatiivseid mõtteid partneri kohta või kuidas emotsioone väljendada ja kogeda positiivsemalt.
  2. Integreeriv käitumuslik paaride ravi (IBCT). IBCT on BCT otsene pikendamine ja keskendub paaride õpetamisele, kuidas juhtida ja aktsepteerida nende suhete vastuolulisi erinevusi. IBCT pakub paaride oskusi ebapiisavate suhete vähendamiseks, samuti keskendub see paaride õpetamisele, et aktsepteerida ja paremini mõista nende partnerite tegevust. Näiteks kui mees mõistab, et ta võtab oma naise armastuse puudumisest teatud olukordades nõusoleku, ei pruugi ta enam reageerida negatiivsusega või taganemisega, mis omakorda toob kaasa positiivse (mitte vitriolilise) tulemuse. Märgin, et mõned terapeudid võivad lihtsalt öelda, et nad on oma praktika kirjeldamisel "integreerivad"; see teeb mitte kas nad praktiseerivad IBCT-d iseenesest ja peaksid küsima otse: "Mida te mõtlete integreeriva vahendina?" IBCT on integreeritava paarirektiivi kõige paremini väljakujunenud vorm ja "integreeritult" ei pruugi tähenduslik. See on samaväärne ütlemisega: "Mul pole tõelist teooriat selle kohta, mis on paaridega vale, nii et ma tõmman kõik ja loodan, et midagi töötab."
  3. Emotsionaalselt keskendunud paarteraapia (EFT). EFT on üsna erinev kahest eespool kirjeldatud ravist. EFT põhineb ideel, et ebasoodsas olukorras olevad paarid on välja töötanud probleemi emotsionaalse toetuse kasutamisel (tehniliselt on EFT-s öeldud, et ebaõnnestunud paarid "ei kasuta üksteist turvalise baasina") ja ravi põhineb õpetades paare, et tuvastada üksteise emotsionaalsed vajadused ja nendega ühineda. EFT terapeut teeb seda tööd, aidates paaridel oma emotsionaalseid vajadusi selgitada ja reageerida uutele viisidele, mis süvendavad nende emotsionaalset ühendust. Sel moel ei ole EFT keskendunud otseselt suhtlemisoskustele, vaid on pluralistlik ja kasutab paljusid lähenemisviise, et õpetada paaridele, kuidas süvendada oma emotsionaalseid sidemeid üksteisega, samuti kuidas oma partneri emotsionaalseid / kaasamisvajadusi tunnustada ja kinnitada.

VIGA: Mis on teie manustamisstiil? Need kolm ravi on mõned peamised empiiriliselt toetatud ravimeetodid paaridele. Kui räägite võimaliku terapeudiga, peate küsima teda otseselt, milliseid sekkumisi ta kasutab. Kui te kavatsete kuus kuud koos terapeudiga töötada, tahate teada saada oma parima võimaluse korral, kui nad kavatsevad pakkuda paaridele hästi tuntud ravi. Ärge kartke küsida, mis ravi teie terapeut annab, kui ta teiega töötab. Kust siit minna? Teile tundub, et teil on korralikud vastused ülaltoodud küsimustele ja et teie terapeut on hästi kursis ühes mainitud ravist. Mis järgmiseks? Minu soovitus on see, et mõelge esimese paari istungjärgu mõtteviisist sortide hindamiseks. Kindlasti peaksite investeerima nii palju energiat, kui võimalik ravi ja terapeudi soovitustes, kuid te soovite ka küsida endalt, kas see terapeut praktikas sobib kõige paremini teie ja teie arusaama suhete vajadustega. Need on sobivad üldised küsimused, kuid võite kaaluda järgmisi küsimusi:

  1. Kas minu terapeut mõistab minu vaatepunkti meie suhete probleemidest?
  2. Kas ma tunnen ennast ühendatud ja nagu oleksin selle isikuga hea liit?
  3. Kas minu terapeut näib olevat võlgu, võib öelda, et üks meist on õige / vale enamus meie probleemidest?
  4. Kõige lihtsam on selle terapeudi abiga, kas meie suhe läheb praegu paremaks kui enne seda, kui alustasime selle inimesega ravi?

Uuringud näitavad ikka ja jälle, et teie terapeudile arusaadav ja oma terapeudiga seotud tundmine on hea tulemuse saavutamiseks oluline ning see on paarilises ravis vähem oluline kui individuaalsel ravil. Teil on õigus hinnata oma terapeudi ja veenduda, et ta sobib teile hästi. Soovite leida kedagi, kellega te ühendate, ja kes ei võta suhteliste erimeelsuste pooleks. Veendumaks, et see on nii, on viimane samm hea paaride terapeudi valimisel. Soovin teile head õnne ja loodan, et leiate selle nõuande kasulikkuse. Autoriõigus David A. Sbarra, Ph.D., 3. august 2011

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add