Harjutus tõusmisel ülekaalulisuse ja rasvumise vastu

Harjutus tõusmisel ülekaalulisuse ja rasvumise vastu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Me oleme pidevalt kuulnud üha suurema hulga ülekaaluliste ja rasvunud inimeste üle USA-s ning nendele numbritele on tavaliselt kaasas terviseekspertide esitatud väited, kuidas harjutust alustada. Noh, vastavalt ühele hiljutisele uuringule on nad juba olemas. Uuringus 175 ülekaalulise või rasvunud inimeste kohta, kellel on 25-aastane ja vanem kehamassiindeks (40-aastane ja vanem kehamassiindeks), on teadlased avastanud, et 39 protsenti grupist on regulaarselt harjunud, 29 protsenti on harjutanud kuus kuud ja 25 protsenti kaalusid harjutust. Ainult 12 protsenti tunnistasid, et neil pole pingutusi harjutamiseks. Uuring näitas ka, et madalama kehamassiindeksiga inimesed olid aktiivsemad kui need, kellel oli suurem BMI, tugevdades teooriat, et istuv eluviis aitab kaasa ülekaalule ja rasvumisele. Teadlased jõudsid järeldusele, et ülekaalulisus või rasvumine ei tähenda tingimata seda, et inimene pole aktiivne. Samuti on tähelepanuväärne asjaolu, et enam kui pooltel osalejatel oli koer, kes usub, et see soodustab aktiivsemat elustiili - te ei pruugi tunda end jalutamiseks, vaid teie koer võib olla hea motiveeriv.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add