Hankige Insane Abs koos "Crawl Like Baby" Fitness Rutiin

Hankige Insane Abs koos "Crawl Like Baby" Fitness Rutiin

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kes ütleb, et kui sa käid jalgsi, peaksite kraavi täielikult indekseerima? Mõne spordiga tegeleva eksperdi sõnul võib teie tervisest kõige paremini teha parim tervise indekseerimine. Tegelikult, kui indeks on nagu beebivormide hullus rahva pühkimiseks, ei usu, et see on ebatavaline, kui näete palju rohkem täiskasvanuid, kes saavad kõik neli ja liiguvad.

New Fitness Craze Põhja-Carolinas asuv spordivahendus Original Strength on alustanud indekseerimist nagu lapse trend, uskudes, et kõik, mida me peame tegema, on tagasi pöörduda kõige põhilisemate inimeste liikumiste juurde, nagu indekseerimine. Saate tühistada aastaid halbu posturaalseid harjumusi.

Kuidas see töötab Need, kes osalevad, peaksid tegema pikki aja jooksul selliseid liikumisi nagu kivi, rull, kükitama ja indekseerima. See on tahke lihasmassi ehitamine. Eeldatavasti avaneb teie keha mobiilsus, mis oli teie lapsena kunagi olnud. See on touted, et olla tugevam väljaõpe oma parima.

Tugev tuum Ehitise tugevus teie põhitegevuses tähendab mitut kasu, mis ulatuvad paremast asendist ja paindlikkusest seljavigastuste võimaluste vähendamiseks.

Kui te otsustate seda proovida, alustage kõigil neli ja hoidke oma pead otse. Seejärel indekseerige kõikjal 3 kuni 10 minutit. Sellest löögist ei tohiks midagi kaotada. Ühtegi seadet või jõusaali liitumist pole vaja. Ainult sina ja põrand. Korralikult tehakse teie keha täieliku treeninguga.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add