Probiootikumid teevad meile Pro Jogurt

Probiootikumid teevad meile Pro Jogurt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Meil on palju asju öelda jogurtist. See on ideaalne suupiste, kui soovite midagi koorest ja kergelt magusat. Ja kuna see sobib ja tegelikult kärbib kõhnu, siis ei jäeta unistust jäätise sundale ja juustukooki öösel hiljaks. Jogurt ei sisalda oluliselt vähem kaloreid kui enamik standardseid magustoite, kuid see sisaldab ka toitu, mida kooki viil ei leia. Jogurt on looduslik probiootikumide allikas, mis teadaolevalt teeb kõik endast oleneva, parandades seedetrakti probleeme naha puhastamiseks. Erinevalt probiootilisest pillidest ei sisalda enamik jogurtites märgistusel elusate bakterite hulka, mis võib mõnevõrra keeruliseks muuta. Peaaegu kõik jogurtid sisaldavad mõningal määral probiootikume (seepärast, et see sisaldab aktiivseid kultuure, ei võrdle probiootiliste eelistega) ja orgaanilised versioonid on tavaliselt parim valik, kuna neil on vähem kemikaale ja lisaaineid. Et saada preobiootikumide tegelikku kasu, võta täiskasvanuks ja sööge jogurt, mitte valida ühe üle teise. Kas sa teadsid- • Selleks, et jogurt müüa Ameerika Ühendriikides, peab see sisaldama nii Lactobacillus bulgaricuse kui ka Streptococcus thermophilus elusaid kultuure. • Kõik probiootikume sisaldavad toiduained peaksid lugema etiketil "elusad või elujõulised bakterid", mis tähendab, et nad on elus, mis on vajalik probiootikumi kasutamiseks. • Mida pikem teie jogurt asub poest riiulil või külmkapis, seda väiksem on elavate probiootikumide hulk, kuigi see pole veel teada, kui tasemed libisevad. • Kuna neil on vähem lisandeid ja kemikaale kui traditsiooniline jogurt, on tavaliselt probiootilisi jogurtitest parimad lihtsad, maitsestamata orgaanilised jogurtid. • Nii aktiivsete kultuuride kui ka probiootikumidega jogurt sobib kõige paremini siis, kui proovite kasutada mistahes dieedi valikut. Nende segu aitab teie keha seedeelundada ja imenduda toitainete paremaks, veendumaks, et teie keha kõrvaldab toksiinid, kuid säilitab vajalikke tervislikke vitamiine ja mineraale.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add