5 parimat sobivuse programmi

5 parimat sobivuse programmi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ärge pühkige sellest treeningust välja ja jätke oma vabandused, kuna puhkuse ajal ei töötata, või kui sa ei saa jõusaali liikmeid üles kiita. Need viis viirusetreeni rakendused - mitmed neist tasuta - aitavad teil treeningut tavapäraselt käia ja pakkuda keha toniseerivat treeningut, mida saate teha kõikjal. Nende loominguliste kujundamisvalikutega on hõlpsasti söögituba ja ristkoolitajad.

MORE: Parimad rakendused kaalulanguse jälgimiseks

1C25K

Kui olete kunagi soovinud kõndida või käivitada 5k, kuid pole aimugi, kuhu alustada, siis on see teie jaoks rakendus. C25K tähendab "Couch to 5k" ja annab võistlejatele kolm korda nädalas režiimi, mis ühendab jalgsi ja jooksu ning oma heli treenerit, et aidata teil oma eesmärki saavutada. Ükskõik, kas olete alustaja või keegi, kes kukkus välja treeningvagunist, saab C25K 5k võistluseks valmis vaid kaheksa nädala jooksul. See tasuta rakendus ühildub Nike + -ga ja võimaldab kuulata oma esitusloendeid.

Kuidas eelmise minutiga 5k ette valmistada

2FitnessBuilder Plus

Sama vana, sama vana treening on minevikus FitnessBuilderiga, rakendusega rohkem kui 800 treeningu ja 6000 harjutuspildiga piltide ja videotega koos heli- ja videoõpetusega. FitnessBuilderi tohutu harjutuste raamatukoguga saate luua oma isikliku treeningu. Rakendus jälgib ka teie edusamme, võimaldab teil planeerida higistamisjõude ja võimaldab füüsilise füsioloogilt küsida teie vajutades treeningut. Pärast tasuta ühekuulist prooviversiooni on rakendus 7 eurot kuus.

Kas saate välja töötada, kui olete haigestunud?

3Gorilla treening

Selliseid dollareid ei saa tänapäeval palju saada, kuid see rakendus annab teile palju 99 protsenti. Gorilla Workout sisaldab üle 175 seadmevaba tervisetööriistu, mis suunavad teie lihaseid peas ja jalgades, kombineerides südame- ja jõutreeninguid. Iga liikumise kohta on video demonstratsioon koos kirjalike kirjeldustega. Nelja erineva tasemega saate olla kuuma kartul või täiustatud treenijaga ja ikkagi hüvitada keha puhastamist. Täiendavalt 99 senti saate lisada oma spetsiaalsetele treeningutele nagu "gorilla bootcamp", "killer core" ja "100 pushups", et tõesti lüüa asju üles tipp.

5 liigutatavat tükeldatud ja toonitud relvadega

4 pocket jooga

Pääsete oma lemmikkõrvitsa juurde, olenemata sellest, kus te olete Pocket Joogaga, mis pakub 27 jooga seanssi Gaia Flow Jooga koolist. Võite valida kolme erineva tava, kolme raskusastmega ja kolme kestusega. Iga positsiooni puhul saate heli ja visuaalse juhendamise ning saate kuulata oma muusikat või oma. See 3-dollariline rakendus logib ka teie joogatööd, et saaksite jälgida oma edusamme. Eelvaateekraaniga saate enne jooga seanssi kiiresti tutvuda.

5Touchfit GSP

See rakendus, mis on loodud segaperede maailmameistri Georges St-Pierre'is ja tema treeneril Patrick Beauchamp'il, kombineerib võimlemisjõududest, kehakaaluõppustest ja intensiivsest intervalltreeningust personaalse treeningu loomiseks. Esmalt teete oma treeningu, mida te hindate, ja tuginedes nendele hinnangutele. Puuteploki GSP kohandab treeninguid teie võimetega. Rakenduses $ 4 jälgitakse teie jõudlust ja nii edasi kui ka eelnevalt tehakse enamasti varustusväliseid harjutusi.

MORE: Butt-Sculpting treeningu jaoks oma Butt tüüp

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add