Šiitake, salati ja tomati võileibu retsept

Šiitake, salati ja tomati võileibu retsept

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Standout Beauty Nutrient: 21 mg vaske või 10,3% RDA-d.Ilu eelised: Spinati ja shiitake seened lisavad LST vase sisaldust. See aitab vabaneda vananemisest vabade radikaalidega, töötab kollageeni tootmisega ja toodab naha pigmeni melaniini UV-kahjustuste eest kaitsmiseks. Samuti aitab see säilitada juuste värvi ja sära läbi melaniini (juuste pigmendi) tootmise, osutades samal ajal tugevale küünte kasvatamisele.Boonus toitained: Kõik toitained, mida te neelate, hoiavad teid täielikult tänu suurele LST-i kiu sisaldusele.Koostis:

  • 1 supilusikatäit Extra Virgin oliiviõli
  • ½ tassi Shiitake Seeni - kvartalid
  • 2 viilu 100% täistera leiba
  • 8 Spinati lehed
  • 1 supilusikatäis mitteseguvat majoneesi
  • 2 tomati viilud
  • Sool ja pipar

Ettevalmistus

  • Kuumuta puderpudelit poole õliga, lisage shitake seeni, hooajal soola, pipraga ja sautke, kuni karamelliseeritud, et saada umami maitset.
  • Määrage seened kõrvale. Võrdlejäänud õliga panniku põhja pannakse ühtlaseks, lisage leiba, kergelt röstida mõlemalt küljelt ja eemaldage.
  • Kombineerige võileiba, lisades kaks tl ilma leivakihita majoneesi mõlemale leiba tükile spinati, tomati viilude ja seeni lõigata pooleks ja nautida.

Eluviis 180, Clevelandi kliinik. See on Go! Toit, mis vastab toitainekriteeriumide kaunistamisele.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add