Vihjed edukaks puhastamiseks

Vihjed edukaks puhastamiseks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui teil on stress, loid või tunned, et te ei saa neid lisaraskusi välja tõrjuda, võib aeg teie süsteemi detoksifitseerida. Puhastamine võib neutraliseerida happeid ja muid toksiine nagu suhkrud, kemikaalid ja toidu lisaained, vabastades need kudedest ja loputades need kehast välja. Kas sa arvad puhastuse alustamisest? Krista Haynes, Resident Dietoloog COMO Shambhala Estate Bali pakub järgmisi näpunäiteid edukaks detoxiks: • Inimestel on seedimine seedetraktiga sageli raskem, kuid neil on kasulikud metaboolset abi soodustavad ensüümid. Küpsetamine denatureerib neid ensüüme, mis muudab nende seedimise lihtsamaks. Sooviksin hommiku- ja lõunasöögi ajal toitu toitu toita rohkem, kui meie sisemine soojendus / ainevahetus on kõige kõrgemal ja öösel tarbitavat keedetud toitu. See võimaldab kehal kasutada ka säästul energiat noorendamise ajal. • Sööge puhtaks ettevaatlikult. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha reageerib toidule ja mahlale. Teil ei ole vaja iga hammustust lõpetada hirmu eest, et võite nälgima. Kuulake nälga ja täiuslikkuse näpunäiteid, et kohandada tarbimist vastavalt oma vajadustele. • Valige varajasemas osas rohkem puuviljapõhiseid mahl ja õhtul rohkem köögiviljade baasil valmistatud mahl. See aitab tasakaalustada veresuhkru taset ja hoida kõrvetust või suhkrut. • Lisaks jookidele jooge rohkelt vett. • Võimaluse korral valige orgaaniline, värske toode. Kui see ei ole saadaval, võite enne juua / söömist koorida või pesta. • Likvideerida kofeiini, alkoholi, nisu, gluteeni, piima, liha, linnuliha, kala, mune ja lisatud suhkruid. Neid "vastikaid" toite on keeruline seedimine ja / või toksiinide sisseviimine meie kehasse, mida püüame kõrvaldada.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add