Miks peaksite rohelist teed tööl jooma?

Miks peaksite rohelist teed tööl jooma?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Lisage see pika nimekirja põhjustest, miks rohelist teed juua: teete oma töökoha paremaks tööks.

Uued uuringud näitavad, et roheline tee parandab töömälu, mis on kognitiivse funktsiooni tüüp, mis võimaldab teil aru saada lugemisest või mõista bossi juhiseid ja seejärel välja mõelda, kuidas seda teha, mida ta soovib. Neljandas 2014. aasta uuringus, mille avaldasid Baseli ülikooli biomeditsiiniteadlased ajakirjas Psychopharmacology, osalesid osalejad töömälu, mille käigus nad pidid ekraanil tähti vaatama ja vajutama nuppu, kui täht oli sama kui üks, mis näitas enne seda ühte või kahte uuringut. Need, kes võtsid 27,5 grammi rohelise tee ekstrakti jooki, enne kui ülesanne oli kontrollrühma suhtes oluliselt parem. Varasemad teadusuuringud on näidanud, et töömälu toetub osaliselt aju esiosa ja parietaalsete piirkondade vahelisele suhtlemisele. Baseli meeskond võttis treeningu ajal fMRI aju skaneeringuid ja märkis, et rohelise tee tarbijal oli suurenenud side ja frontaalse koorega seosed. Mida tugevam on ühendus, seda parem on nende jõudlus. Uuringu autorid ei suuda täpselt öelda, millised elemendid ekstrakti vastutavad vaimse võimsuse eest - nii flavonoidid kui ka kofeiin võivad kasu saada kognitiivsest toimest, kuid nad usuvad, et jook põhjustas "muutusi lühiajalises plastilisuses", st aju võimet uute ühenduste loomine. Uuringus kasutatud 27,5 grammi ekstrakt on samaväärne ligikaudu 50 tassi rohelise tee, mis on palju rohkem, kui peaksite püüdma päevas jooma, kuigi see kogus on rohelise tee lisanditeta kergesti kättesaadav. On näidatud kolme tassi päevas, et aidata peavalu ja suurendada vaimset tähelepanelikkust (kofeiini tõttu) ja 5 kuni 10 tassi päevas võib aidata vähendada kolesterooli ja vähendada Parkinsoni tõve riski. Patsientidel, kellel on põletikuvastane ja kortsus- võitlevad tegevused ja see on kindlasti väärt järsku. Lihtsaim viis mälu parandamiseks mitu kuud

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add