Nuhkimine selgitas: see võib tegelikult olla unerežiimne apnoe

Nuhkimine selgitas: see võib tegelikult olla unerežiimne apnoe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas sa oled ärkvel igal õhtul partneri peksmisega? See pole lihtsalt tüütu harjumus - see võib tegelikult olla uneapnoe. Kui me magama jääme, lõdvevad keha lihased, sealhulgas kõri ja hingamisteed. Kuna need lihased lahti ajuvad, võib hingamisteed kitsendada või täielikult blokeerida, mis viib hingamispausi, sageli kauem kui 10 sekundit korraga. Peaaegu kõigil on lühike paus hingeldumise ajal une ajal, kuid nendega, kellel on obstruktiivne uneapnoe (OSA) - kõige sagedasem uneapnoe vorm, mis mõjutab rohkem kui 25 miljonit ameeriklast - on rohkem põhjust muretsemiseks. Pidevad pausi hingamisel põhjustavad hapniku kõikumist öösel.

Uneapnoe diagnoositakse siis, kui hingamise ajal on mitu täielikku või osalist katkestust (aka apnoe) tunnis, kerge 5-15 apnoe tunnis tunnis, mõõdukas 15-30 apnoas ja raske 30 või enam. Jah, see on õige, ma ütlesin tunnis. Paljudel, kellel on uneapnoe, pole aimugi, et neil on see, sest nad ei kuule ennast kohe öösel. Mulle meeldib kutsuda OSA-d "vaikseks (ish)" haiguseks. Peksmine on sagedamini voodipartneri jaoks suurem pahameel, kusjuures tegelik snorer ei tea, et see isegi juhtub. Kuigi ülekaaluline rasv suurendab OSA arengu ohtu, ei pruugi teil olla ülekaaluline. Kõige tavalisemateks riskiteguriteks on üle 40-aastane mees, kellel on suur kael, gastroösofageaalne refluks, allergia, siinuse probleemid või kõrvalekaldunud vaheseina. OSA-ga inimeste peksmine on tingitud õhust, mis üritab pigistada kitsendatud hingamisteedesse. Kõige sagedasemad obstruktiivse uneapnoe sümptomid hõlmavad tugevat norskimist, liigset päevast unisust, hingamispeatust / peatumist, hommikul ärkamist peavalu või suukuivus, kõrvetised, vannituba öösel palju ja uinumisraskused. Mõtle sellele: kui teie une häirib pausi või hingamisteede tõttu keskmiselt öösel keskmiselt viis korda keskmiselt tund aega, siis teie keha ei saada vajalikku hapnikku, mis on vajalik igapäevaseks kasutamiseks. Peale selle pole teil pidevat taastavat une, millel võivad olla mitu tagajärge, sealhulgas, kuid mitte ainult: mälu, mootorikontrolli, energia, meeleolu, tähelepanu ja koondumisega seotud probleemid. Praegune obstruktiivse uneapnoe kuld standardne ravi on pidev positiivne hingamisteede rõhk või CPAP - väike masin, mis asetseb öölauale. CPAP baasmasinaga ühendatud voolik ja mask, mida patsient kannab magamise ajal. CPAP puhub õrnalt läbi vooliku, hoides hingamisteed avatud, kui patsient magab ja lihased lõõgastuvad. Põhimõtteliselt töötab see hingamisteede splintina, hoides seda õhu puhumise abil avatud; paljudel patsientidel vähendab dramaatiliselt ööpäevas apnade arvu. 2014. aasta uuring ajakirjas Magada uuritud muutusi aju struktuurides enne ja pärast CPAP-ravi, oletades, et obstruktiivse uneapnoe efektiivne ravi parandab kognitiivset funktsiooni ja aju struktuuri aja jooksul. Uurijad uurisid 17 enneolematut obstruktiivset uneapnoeapatsienti ja võrdlesid neid tervete sobivate kontrollis osalejatega. Nad vaatasid aju valge aine terviklikkust, kasutades difusioonantsensori kujutist ja mõõdetut kognitiivset toimet, kasutades neuropsühholoogilisi uuringuid. Ravi rühmas esinesid obstruktiivsed uneapnoe patsiendid kohe CPAP-iga ja neid hinnati enne ravi, kolm kuud ravi ja 12 kuud ravi. Tulemused olid üsna hämmastavad: 12-kuulise regulaarse CPAP-i kasutamise korral täheldati patsientidel valge aine ebanormaalsuse peaaegu täielikku tühistamist, märkimisväärselt paranenud mälu, täitetoimingute ja tähelepanu. See uuring on vaid üks paljudest viimase kahekümne aasta jooksul, et näidata märkimisväärset mõju, mida obstruktiivne uneapnoe mõjutab nii vaimu kui keha. Obstruktiivse uneapnoe efektiivne ravi on tervise jaoks otsustava tähtsusega ja võib aja jooksul nõuetekohase ravi korral kaasa tuua palju suuri edusamme. Kui te arvate, et teie - või keegi, kellega magate! - on uneapnoe, kaaluge hinnangut magamisharsti spetsialistiga. Varajane äratundmine ja ravi võivad aidata parandada teie üldist elukvaliteeti.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add