Restorani toitlustamine tervislikumaks juuksed

Restorani toitlustamine tervislikumaks juuksed

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Pesume, kuivatame, pintsli, stiili, armastame seda, vihkame seda ja väga sageli soovime, et see oleks läikivam, tervislikum ja ilusam. Siin on tõeline saladus - see kõik on tervislik toitumine mitte ainult kodus, vaid söögituba välja ka. Õigete toitainete abil saate oma lukud lõbusalt ilusad ja hallatavad ning vale toitumine võib muuta selle kuivaks, rabiseks ja vääriliseks ainult hobusejalatsi ja pesapalli mütsi.MORE: Restorani soovitused süüa ilusate nahkade, naelte ja huulte jaoks. Tõsta oma juukseid otse nende dieedi peamistesse materjalidesse kodus ja oma lemmikpärases restoranis ning armastad oma juukseid uuesti. (Ja kontrollige, kuidas teie toit mõjutab teie juukseid meie toiduga päris viktoriiniga). Siin on Healthy Diningfirma poolt registreeritud dieediarstide meeskond koos terviseuuringute veebisaidil HealthyDiningFinder.com pakutavate restoranivalikutega.Omega 3-rikkalike restoranide toidudJuuste kasu: Peanaha tervis. Samuti aitab see hoida tervislikumat südant.Toidud järjekorras: Nõud, mis sisaldavad flaxseedi, kreeka pähklit, lõhet ja sardineid, et saada soovitatav üks serveerimine päevas nende rikaste toitude rühma.Söögituba Ettepanekud:

  • "Jerk värvitud lõhe" serveeritakse roheliste ubade või värskete puuviljadega Bahama Breeze (kohtades üleriigiline) 320 cals, 9 g. rasv
  • "Vanaaegne kaerajahu kreeka pähklitega", soe ja südamlik vanamoodne kaerahelbed, mis on valmistatud kooritud piimaga. Top koos maitsvate lisanditega, sealhulgas sõstrad, jõhvikad, pruun suhkur, röstitud pähklid ja mandlid. Serving Corner Bakery (kohtade üleriigiline) 330 cals, 9 g. rasv
  • 'Apple Walnut Chicken Salad' Segatud salat rohelised serveeritakse õrna, maitsestatud värske grillitud kana, kristallitud õunte, porgandite, hakitud kreeka pähklite ja purustatud bleu juustu segu. Teenitud sõbralike (kohtades üleriigiliselt) 390, 18 g. rasv

Vitamiini-rikkaliku toiduga restoran Juuste kasu: Shinier juuksed. Teie peanaha loob oma kliimaseadme - aine, mida nimetatakse seeneks, ja selle tootmine sõltub sellest, et teil on piisavalt vitamiini A tume rohelistest köögiviljadest ja apelsini värvitud puuviljadest ja köögiviljadest nagu porgandid, mango ja maguskartul.Toidud järjekorras: Otsige menüüelemente, mis sisaldavad spinati, kapsleid, kollasteid, sinep rohelisi ja porgandeid.Söögituba Ettepanekud:

  • "Hawaii värske kala koos mango salsa ja Tai basiilikuga pesto" "Tervisliku toiduga ettevalmistamise" tellimine Yard House'i restoranides (asukohad üleriigiliselt) 645 tselluloosi, 16 g. rasv (sisaldab jasmiini riisi)
  • "Fit Fare Omelette" Munakomplekt spinati, seente, värskelt valmistatud pico de gallo ja hakitud Cheddari juustuga Denny's (kohtades üleriigiliselt) 390 cals, 18 g. rasv

Proteiini-rikkaliku toiduga restoranJuuste kasu: Juuste kasv. Unusta kallid kreemid juuste kasvatamiseks; tellige kõrgekvaliteediline valk.Toidud järjekorras: Telli sööki koos oad, lahjad kodulinnud ja madala rasvasisaldusega piimatooted. Eggidel on ka biotiini lisaväärtus, mis võib hoida õrnemaks.Söögituba Ettepanekud:

  • "Au Bon Paini muna- ja brokkoli küpsetatud võileib" (kohtade üleriigiline) 430, 19 g. rasv
  • "Original Famous kana ja mahlane Achiote krevetid Fajitas" serveeritud sauté San Antonio Veggies teeninud Chevy's (kohtades üleriigiline) 410 cals, 17 g. rasv (kaasasolevad andmed ei sisalda toitumisalast teavet)
  • Saigon Landing in Evergreen, CO 240 cals, 9 g, 'Meri-bass ja Lemongrass'. rasv

Tsinkirikas restoranJuuste kasu: Juuste väljalangemine. Kui teie hari rohkem juukseid leiab kui soovite, peate võib-olla vaatama, kui palju tsinki saadate. Liigne juuste väljalangemine näitab sageli selle mineraali puudust.Toidud järjekorras: Soovitatav 8 mg manustamine. naistele või 11 mg. meestel päevas, telli austrid või valikud, mis sisaldavad kašupähkleid, pekanipäiseid või mandleid.Söögituba Ettepanekud:

  • "Summer Citrus Salad", millel on rasvavaba tsitruse vinegrets, imemisspinat, pekanipähklid, mangod, maasikad, kuivatatud jõhvikad ja porgandid. Teenis Silver Dineris (asukohad Marylandis, Virginia ja New Jersey's) 490, 21 g. rasv
  • "Pekanipalani kana" supertõuna (kohtades üleriigiline) 330 kapslit, 16 g. rasv

Ükskõik, kas süüa või sisse sööta, on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab soovitatavate koguste neid olulisi toitaineid, võtmeks otsitavatele luksuslikele lukkudele. Nendel juuste mudelitel pole sulle midagi!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add