Aeglustage suhkrute jooke

Aeglustage suhkrute jooke

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Meile meelde tuletatakse lisaks, et vaatame mitte ainult seda, mida me sööme, vaid ka seda, mida me joome. Kuigi sel nädalal ilmuvad uued aruanded näitavad, et jääda magustamata aedadest ja mahladest välja kui kommid ja kondiitritooted, näitab, et me ikka veel joobime liiga palju magusaid jooke. Umbes pooled ameeriklased tarbivad liiga palju kaloreid suhkruvabadel jookidel. See ei tähenda, et teine ​​pool ei jooks suupäraseid jooke, vaid pigem ei tarbi neid iga päev. Uuringu kohaselt on teismelised ja noored täiskasvanud sellist tüüpi jookide tarbijad. Lisaks mehed joovad rohkem magusaid jooke kui naised. Nii et kui mehed ja noored võivad olla tõelised tarbijad, on ikkagi tähtis pöörata tähelepanu sellele, kui palju kaloreid õled tarbivad. (Teil oleks üllatunud teada, kui palju kaloreid on näiliselt süütutel VitaminWateril.) American Heart Association soovitab tarbida kuni 450 kalorit magusat jooki nädalas Eksperdid on leidnud korrelatsiooni ülemäärase suhkru ja rasvumise ja diabeedi vahel. Soda ja teiste suhkruga jookide peenestamine on hea esimene samm suhkru tarbimise juhtimiseks. Vaadake, kuidas maitsev vett siin saab.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add