Noored südames: toidulisandid, mis hoiavad verevoolu ja naha säravat

Noored südames: toidulisandid, mis hoiavad verevoolu ja naha säravat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Noorte nägemine ei tähenda ainult juuste värvide värvimist. Ja noorte tunne ei ole lihtsalt geneetiline jackpot tabamine.

Nii palju välja nägemist ja nooruslikkust on elustiili valiku tegemine, mis vähendab keha kulumist. Kuidas sa saad teada, millised kohutavad, vananed jõud sihivad, teate, sellised, mis põhjustavad haigusi ja kortse? Hea koht alustamiseks on keskenduda sellele, mis on teie südamele ja nahale raske: põletik - see muudab teie arterid vähem elastseks ja teie nahk ei tunne end kindlalt. VEERG: Kuue nädala jooksul nooremate näidetega Põletik pole mitte kõik paha - see on vajalik vastus teie kaitseürituste revolutsioonile, et saaksite võita võitluse, et tappa viirused, bakterid ja muud välismaalased, kes võivad olla mürgised. Mõelge: kui sa sõrme vigastad, siis see väheneb ja paisub, mis näitab, et teie immuunsüsteem ründab haavu sissetungijate vallandamiseks. Kuid kui teie keha on pidevalt valvel välismaiste gunkide vastu (ütleme, et teie kõhus tekkiv kõhre kolesterool moodustab teie arterites), võib see põhjustada rohkem tahma, et moodustada ja isegi purustada, mis põhjustab pikaajalist kahju. Mõtle: südameinfarkt, insult või isegi kortsud ja lagunemine orgasmi kvaliteeti. Põletik käivitab "oksüdatiivse stressi", kus vabad radikaalsed molekulid kahjustavad muul moel või varem terveid keharakke. Sellest tulenev kehv vererakendus teie arterite kaudu on teie nahahoolduse suur löök. Kui veri ei suuda toitaineid toita, mida keha peab kasvama ja särama, on teil kalduvus vananemisele, igav nahk. See on tõesti tige spiraal, lisades aastaid teie näole ja eemaldades need oma elust. Põletik: naha vaenlase number üks Õnneks on lihtsad sammud südamega noorte püsimiseks. Üks hakkab võtma toidulisandeid, mis hoiavad teie verevarustust ja nahka hõõguvana.

  • Koensüüm Q10: See täiendus teeb kahekordseid kohustusi: parandada oma energiajõud (mitokondrid) tõhusust ja kaitsta põletikuliste protsesside eest.
  • DHA-oomega-3: See on tervislik rasv, mis annab kalaõli oma hea nime. Me võtame 900 mg päevas, et aidata oma aju ja silmi, just sel juhul, kui meie toiduvarud ei sisalda sellel nädalal lõhet või forelli. Naha jaoks annab see teile selle terve läikiva naha välimuse.
  • Puhastatud omega-7 See on uusim valik, mille kasutamine arteriaalse vananemise loommudelites peatab oluliselt ateroskleroosi. 210 mg päevas on inimese loomuliku ekvivalendi see toime, kuid inimeste andmed on endiselt vajalikud, enne kui soovitame seda kõigile, kuid puhtaid preparaate ei leita.
  • D3-vitamiin: "Päikesepaisteline vitamiin" on paljudel juhtudel mitterahuldav, sh südamehaiguste riski alandamine ja naha terviklik kaitse kahjustuste eest. Kui olete alla 60-aastane, proovige 1000 RÜ (1200 RÜ, kui see on vanem). Hoidke oma taset välja ja püüdke saavutada väärtust 50 kuni 80 ng / ml. Teie nahk toodab vähem D-vitamiini vanuses kuni 75 protsenti vähem kui lähete 20-aastastelt 70-aastastele!

D-vitamiin: teie naha anti-ager

  • Pantoteenhape (vitamiin B5): See vees lahustuv vitamiin aitab moodustada HDL-kolesterooli (tervislikum vorm). Võite võtta 150 milligrammi kaks korda päevas. See näib samuti stimuleerib lämmastikoksiidi moodustumist ... see on aine, mis suurendab sära pärast orgasmisid. (Muide, tehke ka arginiini ja tsitrulliini sisaldavaid toite nagu arbuus).
  • D-riboos: Kongestiivse südamepuudulikkusega patsientidel on D-riboosi vererõhk paranenud. Tundub, et see töötab, saada ATP energia südamele. Andmeid ei ütle, et see aitab teil, kui olete tervislik, kuid me teame, et see pole ka negatiivne. Proovige seda - kui see paneb sind tundma rohkem peppiga ja sa tahad seda, on see arvatavasti väärt jõupingutusi.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add