Unehäired ja närimine

Unehäired ja närimine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui sa magad - või prooviksid magada - snorgeri kõrval, võite võrrelda helisid prügi kõrvaldamisega, võib-olla? Või reaktiivmootor? Kahtluse korral on norskamine tüütu, ja enamik meist teavad, et kõled liiga hästi. Ligikaudu 50 protsenti täiskasvanutest mõnikord hirmutavad, 25 protsenti varjatuvad regulaarselt. Anatoomiliselt räägib ninasse hingamine, kui õhu vaba liikumine takistab suu kaudu läbipääsu; see, mis muudab selle heli, õhu hõõrumine kõri voodri vastu. Kui teie partneri nägu ei kujuta endast vibreerivat vibreerimist, piisab, et hirmutada lehti sinu eest, siis on see: hirmutamine võib ulatuda kuni 85 detsibellini New York City metroo müratase (see on piisavalt kõrge, et põhjustada kuulmiskahjustusi aja jooksul). Kuigi norskamine võib teie kuulmist (ja suhet) kahjustada, ei pruugi see iseenesest terviseprobleeme olla. Oluline on, kas norskamine on uneapnoe tunnus - haigusseisund, mis mõjutab 20 miljonit ameeriklast. Peaaegu 10 protsenti inimestest, kellel on norsk, on uneapnoe.WATCH VIDEO: Uneapnoe põhjused ja sümptomidUneapnoe on defineeritud kui ükski teie une periood, mille jooksul lõpetate hingamise korraga üle kümne sekundi. See ei ole jutt. See on tegelikult peksmise ajal peatumine, mis võtab teie hinge ära. See võib juhtuda nii palju kui 200 korda öösel, kuigi sagedamini on see umbes viit episoodi tund. Uneapnoe võib põhjustada hüpertensiooni, südamehaigusi, energia puudumist ja kasvuhormooni langust. Selle esmaseks põhjuseks on rasv (kellel on kaela suurus üle 17 tolli). Kui teie rasked lõualuu liigub magamise ajal looduslikult tagasi, vastab see suuõõnes rasvkoele kõri piirkonnas. See blokeerib hingamisteed ja takistab õhu jõudmist kopsudesse.VIGA: Kas sa piisavalt magad?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add