Twitter teeb sulle karmimaks

Twitter teeb sulle karmimaks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Sa oled lõunasöögi ajal postkontoris ja rida liigub aeglaselt, nii et jõuad oma telefoni, et aega edasi lükata. Nagu te kummutada läbi üks kirev piiksatus teise järel, laiendab teie kummituslik meeleolu. Kuigi te võite omistada oma kasvavat segadust tigudele tigude posti, on ka muid tegureid tööl. Negatiivsus levib nagu viirus sotsiaalmeedias - saate seda iPhone'i vilkuma.

Paar aastat tagasi töötasid Vermoni ülikooli matemaatikud algoritmi, et analüüsida 63 miljoni kasutaja tweetsis miljardeid sõnu. Nad viskasid iga sõna, lähtudes sellest, kas see oli rohkem negatiivne või positiivne, ja joonistas järeldused ajakirjas PLOS ONE avaldatud graafikule. Uurijad jõudsid järeldusele, et ülemaailmse õnne tasemed levivad vähemalt vastavalt meie tweetsile. Veelgi enam, Penn State University'i uurijate 2013. aasta uuring näitas, et negatiivsed sõnumid Twitteris levitatakse kiiremini kui positiivsed. Uurijad vaatasid arvamusi seagripi vaktsiini kohta, vastuolulise teema kohta ning nägid, et vaktsiinivastaste tweetside puhul on tekkinud rohkem anti-vaktsiini tweets, samas kui vaktsiinivastased tweets ei olnud. Tegelikult oli liiga palju positiivseid tweetsi vastupidist mõju: nad panid järgijaid piiksuma rohkem negatiivselt. "Kui keegi on oma kirjutamises agressiivne, soovib järgmine inimene edaspidistes kommentaarides agressiivsemaks muuta," ütleb New Yorki Mount Saint Mary Collegei doktor Eric Langstedt, kes uurib muljetavaldust sotsiaalmeedias . Emotsionaalse dominoefekti vastu võitlemiseks soovitavad mõned psühholoogid piirata seda, mida te sotsiaalmeedias vaatate. "Pole piisavalt keskenduda positiivsele teemale, nii et te ei vaja negatiivseid uudiseid ega negatiivset infot," ütleb Denveri ülikooli psühholoog ja dotsent Galena Rhoades. "Kui olete selektiivsem, millistes söötades järgite, saate valida päeva jooksul positiivsemate sõnumite saamiseks." Vermonti ülikooli teadlaste teine ​​uuring näitas, et õnnelikud häälestusmuundurid kipuvad järgima ja järgima teisi õnnelikke tweeterereid kuigi kurvad kasutajad on tõenäolisemalt üksteisega ühenduses. Lisage inimesi, kes inspireerivad teid ja lisavad rohkem isiklikke huvikategooriaid, nagu reisimine, tervislik toiduvalmistamine või matkamine. Järgige neid, kes igatsesid. Heita negatiivseid mõtteid Kui olete filtreerinud keda jälgite, pöörake tähelepanu sellele, millal. Teisipäev on kõige negatiivsem päev tweets, vastavalt PLOS ONE uuringule, samas kui õnne naelu - pole mingit üllatust - nädalavahetustel. Ajastus võib olla oluline, teisega. Hea mõte on peatada, enne kui te peate hetkeks kuumuses midagi värskendavat. "Vihane piiksatus võib langetada, kuid kõik, mis see võtab, on ekraanipilt, et postitus otseülekandeks jääda igavesti," Langstedt hoiatab. "Kui kavatsete luua vihase või häiritud postituse, oodake, kuni olete öösel maganud. Kui sa ikka tahad hommikul postitada (mis sageli sa ei hakka), loodetavasti saab see ratsionaalsemast, vähem emotsionaalsest kohast. "Heli on liiga kõvasti? Proovige endale määratud tähtaega määrata - pool tundi, kui saate seda seista - enne, kui vastate laaditud isiklikele sõnumitele või negatiivsetele uudistele uuesti. See võib hoida teid valearvestuse, valede kuulujuttude või midagi, millest hiljem kahetsustate. Kuigi võib olla suurepärane olla ühenduses ja näha, mis maailmas toimub, olenemata sellest, kus te olete, on liiga lihtne lasta suhtlusvõrgustikel rikkuda teie isiklikke suhteid. "Kui te lähete suši jaoks välja ja ootate lauda, ​​siis võtke oma partneriga ühendust, mitte vaadake oma telefoni Facebooki või vidistama," ütleb Rhoades. "Kaitske oma aega koos nende mõjudega." Intiimsuse digitaalne rünnak Lõpuks hoiduge postitustest, mis tunduvad üsna positiivsed, kuid tõuseb iire ja kadedust. Kui klõpsate sõprade luksuslike ranna-maja pulmade või kuu pikkade reiside kaudu läbi Euroopa pilte, püüdke meeles pidada, et vaatate ainult neid asju, mida ta soovib näha. Langstedt ütleb: "Inimesed võtavad endale rolli sotsiaalse meedia ruumis, peaaegu nagu näitleja." "Me võime end oma elu halvemaks tunda, sest vaatame ainult oma sõprade elu idealiseeritud versiooni." Rhoades hoiatab, et see võib viia ebaõiglaste võrdlusteni ja negatiivse eneseteestamiseni. Vastan tungadele, et posterida kohe kommentaari, selle asemel kirjuta midagi kena. "Kui te väljendate positiivsust teise inimese poole, võib see parandada teie suhet," ütleb Rhoades. Võibolla saate isegi tohutut hoogu, kui järgmine kord teete pildistamise hoogu.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add