See populaarne kodune treening aitas Katherine Heiglit muuta oma keha vaid paar nädalat

See populaarne kodune treening aitas Katherine Heiglit muuta oma keha vaid paar nädalat

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Fancy fitness klassi päevad võivad olla ametlikult meie taga. Miljonid üle kogu maailma kuulsad naised on pöördunud Kayla Itsinesi Bikini kehade juhendisse või lühikeseks BBG-ga, et oma kehakesed täielikult oma elutubades ümber kujundada, ja lugematuid edulugusid muudab programmi kergemaks. Hiljemalt Aussie juhitud võidusõidujooksuga hüppelöök: Katherine Heigl ei ole keegi teine, ja tema tulemused on piisavalt tähed, et saaksite proovida ka seda.

Võite ka meeldida: Fitness Star Kayla Itsines näitab ONE viga, mida ei tohiks teha, kui proovite kaalust alla võtta

Pärast Joshua Jr sündinud on peaaegu 14 kuud, ja see on võtnud mind nii kaua, et tõesti oma kuju tagasi saada. Esimene pilt võeti ühe kuu pärast sündi. Teine pilt võeti peaaegu terve aasta hiljem ja viimane pilt võeti sel nädalavahetusel. Ma soovin, et mul oleks mõni esimese ja teise vahel, nii et saaksite tõesti näha, kui aeglane mu edu oli, aga häbelik ... ma olin hõivatud neid kõiki kuhjanud, mitte oma alumises osas! Igal juhul on mul rannapuhkus, uus töö, mida hakkan aprillis filmima hakata, ja minu sügav soov, et tunneks end sobivaks, tugevaks ja seksuaalseks, tõmbaks mind edasi kahe viimase kuu jooksul, et lõpuks kaotada viimane lapse kaalu ja teha sügavat sukeldumist otsin ab lihaseid, mida ma teadsin, maeti selle kõhuga kusagil alla! Ma olin täielikult ja täielikult inspireeritud Miss @rachparcelli poolt ning enne ja pärast pildid, mida ta jagas pärast #bbg väljakutse võtmist. Ma polnud kunagi sellest kuulnud, kuid ta tundus nii kuradi suurepäraseks (tema laps oli just paar kuud enne seda), mida ma pidin selle läbi vaatama. Leidsin fantastiline rakenduse nimega #sweat, millel on mitu erinevat #bbg-programmi, mida saate valida ja mis teeb seda üsna hõlpsasti kõikjal, mis tähendab minu jaoks minu kodus magamistoas! Ma ei valeta, treeningud on tõelised jalgpallurid, kuid edu, mida ma olen teinud vaid 5 lühikese nädala jooksul, on mind hoidnud motiveeritud ja inspireeritud jätkama! Ma olen nii tänulik, et mul oli kogu aasta, et leida need ab lihased ja saada oma tagumik tagasi, kus see kuulub ja mida ei olnud sunnitud töö tagasi haarata tagasi kuju, kuid on aeg teha jõud, fitness ja üldine tervis oma keha prioriteediks ja ma olen nii tänulik, et @rachparcell jagas oma lugu ja said selle mama motiveeritud!

Postitus, mida Katherine Heigl (@ katherineheigl) jagab

"Joshua Jr sündinud on peaaegu 14 kuud ja ta on võtnud mind nii kaua, et tõesti taastada kuju," näitas näitlejana Instagram postitust oma lõualuudetest ümberkujundamise kaadritest, mida BBG programm igati soovitab kasutajatel võtta et jälgida edusamme ja motiveerida teid - ja ülejäänud BBG kogukonda - jätkata jõudmist. Kuigi Heigli kaadrid ei olnud ka nädalad, on ta selgitanud, et esimene pilt võeti ühe kuu jooksul pärast seda, kui ta esitas, teine ​​võeti peaaegu üks terve aasta hiljem ja viimane pilt võeti eelmisel nädalavahetusel - need pole vähem muljetavaldavad.

Ta jätkab: "Mul on rannaspuhkus, uus töö, mida hakkan aprillis filmitud, ja minu sügav soov, et tunneks end sobivaks, tugevaks ja seksitavaks, tõmbaks mind edasi kahe viimase kuu jooksul, et lõpuks kaotada viimane lapse kaalu ja teha sügav sukeldumine otsida ab lihaseid, mida ma teadsin, maeti sellel kõhuga kuskil maha! "Kuid tema peamine motivatsioon programmi käivitamiseks oli tegelikult moel ajakirjanik, kes on oma BBG-teekonnaga väga läbipaistev. "Mul oli täielikult ja täielikult inspireeritud miss @rachparcell [Rachel Parcell Pink Peonies] ja enne ja pärast pildid, mida ta jagas pärast #bbg väljakutse võtmist." Heigl lisab, et ta ei ole kunagi kuulnud programmi, vaid sellepärast, kuidas Parcelli ümberkujundamine on allpool, mida Heigl hiljem tänutab teda, et jagada ja "saada seda mama motiveeritud".

Ma ei suuda uskuda, et olen postitanud seda! Ma olen nii närvis seda jagama ja kui ma pildist vasakult võtsin, andisin endale endale, keegi ei näe seda, välja arvatud minu jaoks. Selle loomisel loodan, et see võib motiveerida ja inspireerida mõnda teist teie elust, sest minu jaoks on see fitness-raja olnud täiesti elu muutumas. Mais alustasin @kayla_itsines 12 nädala väljakutse tänu mõnedele tüdruksõpradele, kes otsustasid seda minuga teha. Ma mõistsin kiiresti, et see programm, mille Kayla loonud on, oli palju enamat kui lihtsalt uimastuskodades hea välja nägemine. See puudutas ennast surudes, armastades ennast ja nähes, kuidas mu keha muutub ja mu tugevast tööst ja pühendumusest tugevamaks muutub. Head täna oma blogi postitusele, et lugeda kõike minu treeningu kohta! Ma palusin, et teie küsimused saataksid, nii et vastasin ka kõigile neile! Anna mulle teada, kui teil on muid küsimusi! ❤️ #bbg #bbgtransformation #bbgmoms

Postitus, mida Rach Parcell (Pink Peonies) (@rachparcell) jagas jagatud

Heigl otsustas kasutada Bikini kehakäsu ametlikku rakendust, mis tema sõnul sisaldab mitut erinevat programmi ja mis muudab selle üsna kergeks, et saaksite teha kõikjal, mis tema jaoks oli tema magamistuba. Kuid ta pakub ka hoiatust: kui otsite lihtsaid treeninguid, vaata mujalt. "Ma ei valeta, treeningud on tõelised kick kickers, kuid edusammud, mida olen teinud vaid 5 lühikese nädala jooksul, on mind hoidnud motiveeritud ja inspireeritud jätkama!"

Hiljem lisab Heigl, et on aeg muuta tema keha tugevus, sobivus ja tervislik tervis prioriteediks ning tema ametikoha kommentaaride nägemus, nagu näiteks: "Sa andsid mulle motivatsiooni lõplikult kuju tagasi saada pärast minu täielikku hüsterektoomiat "- see inspireerib tuhandeid naisi tegema sama.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add