Sa saadid oma seljavalu valimise teel

Sa saadid oma seljavalu valimise teel

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Saate kõhupiirkonna selja ja kaelavalu kärpida suurema osa päevast üle laua. Kuid on tõenäoline, et näete tõelist süüdlast paremale: mobiiltelefoni. Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringuleSurgical Technology International, Lugemissõne e-kirjade, Facebooki kontrollimise ja Instagram-i kaudu avanemise vahel kulutavad inimesed keskmiselt iga päev keskmiselt üle kahe tunni mobiiltelefonides.

See võib tunduda NBD-ga hetkel, kuid hoides oma kaela kääritamist selles allapoole, paneb tegelikult viiekordse normaalse jõu suuruse kaelale, lisades survet ja stressi kaelale ja selgroole, mis võib põhjustada pikaajalist kahju. Neutraalses asendis täiskasvanute pea kaalub 10-12 naela (nii, et "Jerry Maguire'i" väike laps oli lähedal). Teie kael ja selg võib seda summat ohutult käsitseda. Kuid kui su pea hakkab kallutama edasi, suureneb kaela kaalu arv: 27 nael 15-kraadise nurga all, 40 nael 30 kraadi juures, 49 nael 45 kraadi juures ja hirmutav 60 naela jõud 60-kraadise nurga all .Arvake oma telefoni vaatamiseks allapoole, keerake asju ringi, tõstke oma telefoni, nii et teie pea jääb neutraalasendisse, AKA mitte kallutatud asendisse ja kasutage oma nutitelefoni sagedasti katkestusi. "Tähtis on, et inimesed võtaksid nüüd vajalikud meetmed, et vältida tulevasi terviseriske," ütles ajakirjanduses pressiesindaja New Yorgi seljaaju kirurgia ja rehabilitatsiooni meditsiinis New Yorgi kirurgia ja rehabilitatsiooni meditsiinitööstuse operaator Kenneth Hansraj, M.D. "Kuigi peaaegu võimatu on vältida probleeme tekitavaid tehnoloogiaid, peaksid üksikisikud tegema jõupingutusi, et vaadata oma neutraalse selgroolüliga telefone ja vältida iga päev kulutatud tundide arvu kulutamist." Nagu oleks vaja veel ühte mõistlikku põhjust sinu telefon! Seotud artiklid:

5 Self-massaaž liigub selja ja kaela valu

Parimad sugupositsioonid seljavalu, teaduse järgi

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add