Kunstlikud magusained ja kaalukaotus

Kunstlikud magusained ja kaalukaotus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kuigi meie lisatud suhkrute tarbimine on tõusnud, on samaaegselt levinud mittekalorilised magusained. Meil on sinist paketti, kollaseid pakette, rohelisi pakette ja mitmesuguseid muid selles kategoorias asuvaid tooteid. Kui need on reserveeritud kohvi magestamiseks, on need ühendid nüüd meie toiduga varustatult laialt levinud; viimase kümne aasta jooksul on toidukäitlejad lisanud kaltsiumisisaldusega magusaineid enam kui 6000 uutesse toiduainetesse. Nende magusainete kohta on kaks põhiküsimust: kas need on ohutud? Ja kas nad aitavad teil kaalust alla võtta?

Magusainete juhend Kunstlikud magusained on ohutud:Ohutusküsimus on lihtne. Kuigi vähiriski, eriti sahhariini puhul esinesid varajased muresid, ei tekitanud need magusained vähktõbe ja neid ei olnud seotud teiste haigustega. Kunstlik magusained ja kaal:Küsimus kaalukaotuse kohta on natuke karmim. Kui seda kasutatakse üksi - mitte tervikliku kehakaalu langetamise kava raames, mis sisaldab kalorite piiranguid ja harjutusi - need magusained ei põhjusta kehakaalu langust ja on isegi seotud kaalutõus paljudes uuringutes. TEADUSUURINGUD: Kaaluvõimalusega seotud magusained Yale'i ülikooli bioloog Qing Yang märgib, et üks paradoksi põhjus on see, et suhkrulistel või kunstlikel magustajatel meeldivad maitseid kipuvad suurendama söögiisu. Lisaks sellele usuvad neuroloogid, et magusa maitsega sidumine ilma kaloreid ajutine ajutine ajukoormuse ajuripatsi ajukahjustus ja stimuleerib ületamist. Teisest küljest, kas teie eesmärk on kaalulangus või kehakaalu säilitamine, peate vaatama oma kaloreid. On mõistlik lisada kunstlikke magusaineid oma kaalujälgimisplaani üheks komponendiks. See plaan peaks hõlmama ka Vahemere stiilis dieeti ja igapäevast kasutamist. Kodusõnum: kui te magusaid maitseid teete, kasutage pigem kunstlikke magusaineid kui suhkrut. Kuid võta ülejäänud toitumise eest ka ideaalne kehakaalu saavutamine ja säilitamine. Mis põhjustab teie suhkruvihast

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add