Lihtsalt: igapäevased mälestused loo rõõmu

Lihtsalt: igapäevased mälestused loo rõõmu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Meie "Live Simply" seeriaprofiilid on oma valdkondade eksperdid, kes aitavad inimestel end päästa oma keerulistest, ülemäärastest, väsitavatest eludest. Kuigi lähenemisviisid on mitmekesised, on eesmärgi eesmärk ühesugune: vähem stressi, rohkem rõõmu. Esiteks meie seerias, jooga juhendaja, kes teeb laineid oma reaalselt hea tervisega. David Rogelli soovib kaugeltki holier-than-yoga pühendunute stereotüüpist, et kõik lõpetaksid püüdluseid, et nad oleksid kõikvõimalikeks ideaalseteks ja leiaksid, kuidas elada hetkel.

Kui jooga juhendaja David Romanelli oli laps, võttis tema isa Los Angelesesse teatud maailmameistrivõistluste mängu. "Jah, see oli seda mäng, "ütleb ta. "See, kus Dodgersi Kirk Gibson tabas dramaatilist mängu võitnud kodu, kes jooksis 9th ja loonud ühe spordiajaloo üks kuulsamaid hetki. " Kuid noor David ei näinud seda koduväljaku. "Mu isa tahtis varakult lahkuda, nii et me jätsime selle ära," ütleb ta. "Me olime kiirteel, kui see juhtus. Nii valus. " Lihtsam oma 2013. aasta

Tänapäeval on Romanelli, tuntud ka kui Yeah Dave, toiduterohke ja jumalakartlik vaimulik, kuid tema tegevuse põhiolemus on aidata inimestel leida võimalusi, kuidas hinnata olulisi hetki oma elus - iga päev. "Ma mõistsin nagu lapsena, et on teatud julgust hetkele kinni jääda ja seda usaldada," ütleb ta. "Me igatseme nii palju hetki, sest meil on liiga palju läheb - me oleme üles kasvanud mitme ülesandega. See pole tore olla kohal. "Romanelli tahab seda muuta, ja ta ei räägi ainult rääkimistest. Kas soovite rohkem teadvustada? Nii toimige järgmiselt. Hakka Momenteer: Sel nädalal käivitab Romanelli Momenting Movement momenteer.com'il, et julgustada ja inspireerida meid elama rohkem praegust elu. Ta ei palu, et me kohtleksime iga päev iga sekundiga (ennekõike on ta realistlik selle kohta, kuidas inimesed on hõivatud), lihtsalt, et meil on hetk või kaks, mida me mäletame. "Mida sa tegid nädal tagasi kolmapäeval? Kaks nädalat tagasi neljapäeval? "Küsib Romanelli. "Me arvame, et see pole suur asi, mida me ei mäleta, kuid arvan, et me hoiame vähem mälestusi. Meil on Facebooki fotod ja telefoni videod, kuid eesmärk on saada tõeliselt rikkalikke mälestusi, mida kogete iga päev. " Mis see on: Momenteerivate liikumiste näol on tegemist oluliste hetkidega. "Päeva jooksul võib see olla üks või kaks juhtumit, kui toimub midagi sügavat või maitsvat või naljaka või ilusat," selgitab Romanelli. See ei pea olema eepiline kogemus - midagi nii lihtne, kui istuda koos suurepärase tassi teega ilma mitme ülesandeta, midagi muud, mis sobib arvega. Kui sa oled mängu, et lõpetada jalgsi ja imetlema päikesetõusu järele, nautida värske apelsini viilu maitset, sõbrakeskuses naisega sulgeda ... siis olete juba selle liikumise osa. Mida sa saad: Igaüks, kes registreerub Momenteeringile, saab Romanelli päevase visuaalse inspiratsiooni kell 13:11, mis on meeldetuletus, et aeglustada ja nautida elu. "Ma tahan 1:11 olla aeg, mil inimesed peatuvad, hingavad ja mõistavad, et nad saavad lõõgastuda, et kõik on korras," ütleb ta. Uuringud näitavad, et seda tüüpi tähelepanelikkus võib aidata võidelda depressiooni ja ärevuse vastu, samuti vähendada stressi. Registreeruge siin! Võtke see edasi: Inimestele, kes soovivad Momenteeringuga veelgi rohkem teha, toimub suursaadikuprogramm, mis julgustab selliseid asju nagu klassiruumides või pereliikmetega lauas liikumise jagamine Romanelli tööriistade abil. Üks on "Hetki diagramm", kus igaüks saab igal päeval salvestada mõnusat kogemust. Teine on iganädalane "sensoorne ese", nagu uus album, raamat või teema maitse - "midagi, mis aitab inimestel istuda, jahutada ja elada oma meeli kaudu". Võtke lihtne, taskukohane ja mugavad tagurpidi: "Ma olen teinud palju jooga retreatsi kaugel, eksootilistel, raskesti ligipääsetavatel kohtadel," ütleb Romanelli. "Kuid tõeline tervenemine ja õnne algab kodus." Tema "In Home Retreat" räägib sellest veendumusest, luues kogemuse, kus inimesed muudavad oma kodud rahulikeks ruumideks ja ühinevad temaga kahepäevase taganema kogemuse saamiseks Livestreami kaudu. Esimene Home Retreat'is - "Relax, Rejuvenate, Refresh" - käib 25.-26. Jaanuarilth. (Registreeru siin!) Mis see on: "See on sügava venitusega jooga ja jutustamise kombinatsioon, mis haarab inimesi vaimselt," ütleb ta. "Samuti on külalisi intervjuusid muusikate ja autorite vahel, kes lipsuvad meie teemadesse - Feng Shui on üks teema, mida me katame, luues harmooniat teie kodus." Mida sa saad: Kui registreerute, blokeerige reede õhtul ja kogu päeva laupäeval, et pühitseda tagasi. Mõelge sellele kui stacyation, kus näete Livestream-teeme joogat, kuulate lugusid, on tähelepanelik ja äratuntav ja teadlik. Sa ei pea pakkima, ei pea te reisima, peate lihtsalt oma kodus välja pühkima, et saaksite häälestuda. "Ma juhin teid lõbusalt, sügavalt, rahustavasse reisi , "Ütleb Dave. Kui te ei saa Livestream'i reaalajas liituda, võite programmid alla laadida aeglaselt pärast taganemist ja vaadata neid ise. Jooga poseerib päeva, hoiab doktorit ära Võtke see edasi: Kodumajapidamiste täielikuks ärakasutamiseks seadke oma kodus ruumi, kus saate tõeliselt lõõgastuda ja olla avatud meeleolule. Puhastage ruum jooga rutiinile, leidke mugav padi istudes, et kuulata Romanelli lugusid ja panna paar laupäeva õhtuni veini ja šokolaadi sulgemise seanssi (oh yeah). Neid mitte ainult ei täideta, vaid ka teie kodus. Romanelli lõplikud sõnad: "Thoreau ütles, et ilu tajumine on ilu moraalne katsetamine, mis on seotud teie tegelasega. Nüüd, 100 aastat hiljem, keegi meist ei mäleta. Naudi oma elu veelgi. Nüüd. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add