Väsinud sellest draabilahust? Proovige neid 5 maitsvat keeristamist

Väsinud sellest draabilahust? Proovige neid 5 maitsvat keeristamist

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Üks õun päevas hoiab arsti ära ja sama kehtib ka salati kohta. Rohelised lehtköögiviljad on pakendatud vitamiinide ja toitainetega, mida teie keha vajab, et seda paremini täita.

Aga olgem silmitsi sellega, süües salati iga päev saab natuke igav. Sellepärast olen loendis salat retsepte, mida saate vahetada inspiratsiooni jaoks. Kuid enne, kui neid loetletakse, on siin regulaarselt kolm kasu salati söömiseks: -Vähendatud risk - väiksem südamehaiguste risk - rohkem energiat

Vastavalt WebMD "Kui te sageli sööte rohelisi salateid, siis on teil tõenäoliselt palju võimas antioksüdante (C- ja E-vitamiin, foolhape, lükopeen ja alfa- ja beetakaroteen), eriti kui teie salat sisaldab mõningaid toores juurvilju. Antioksüdandid on ained, mis aitavad kaitsta keha kahjulikest molekulidest, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks. "

Nüüd, kui teate eeliseid, on siin viis salat retsepti, mis on maitsvad ja toidavad.

  • Tempeh Apple Crisp Koostis: Orgaaniline 3 tera Tempeh Honeycrisp Apple Arugula Kastmine:Oliiviõli
  • Salad "Avokaado roosade salat" Koostis: Rooste segu California Avokaado Toores terved mandlid Kastmine: Oliiviõli
  • Salat "Soe spinat pähklite ja seente salataga" Koostis: Spinat Seared seened Seared Sibul, Toores pähklid Punane pipar Kastmine: Balsamic
  • Salat "Kapsa viinamarjade salat" Koostis: Baby Kale Napa orgaanilised rohelised viinamarjad, Toores kreeka pähklid Kastmine: Oliiviõli ja lava must sool
  • Salat "Sega rohelised mandlid ja päevalilleseemned"

Loe edasi: 9 maitsev Vegan salat Retseptid

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add