Hoia oma mõtet noorelt

Hoia oma mõtet noorelt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mul on teile halb uudis. Sa vananevad. See on õige. Iga päev, kui veedate sellel maapinnal, olete päev vanem kui te eile oli. Mida see tähendab teie ilusa vaimu jaoks? See läheb hullemaks. Varases 20-ndatel hakkab teie aju pika ja aeglase languse. Kahjuks sattub teie ajupool oma tipptasemele oma 20s. Pärast seda teie aju lihtsalt ei tööta enam nii tõhusalt. Kas see tähendab, et peaksite lihtsalt loobuma? Absoluutselt mitte. Sellepärast

Kõigepealt, isegi kui te aeglustub, ei mõjuta see teie elu palju. Seda seetõttu, et teie võime õppida ja mõtlema põhineb enamasti sellest, kui palju te juba teate. Mida rohkem te juba teate, seda lihtsam on õppida uusi asju ja kasutada oma teadmisi. Kui sa vanemad, tead, et kui sa olid nooremad, tead rohkem. Nii et üldiselt sa oled targem, kui sa vanemad, isegi kui teie aju on natuke aeglasem. LUGEGE LUGEDA: Brain Games oma tervise parandamiseks Teiseks on see langus pikk ja aeglane. Kui teil pole ajuvigastust või insuldi, siis võite vaevu märgata oma 70-nda mõtlemise võimekuse muutusi. See tähendab, et peate oma aju hoolitsema. Sööge head toitu. Vaadake oma vererõhku. Harjutus regulaarselt. Kolmas, peate lõõgastuma. Kui inimesed hakkavad vanemaks saama, hakkavad nad äkki hakkama kogema "vanemaid hetki". Neil on 50 ja niipea, kui nad midagi midagi unustavad, võtavad nad seda märku eelseisvast vaimse kokkuvarisemisest. Loomulikult unustavad inimesed kogu aeg. Kodus on kolm teismelist. Kui nad unustavad ülesande tegemise või näitleja nime, siis nad lihtsalt pintsli ära ja liiguvad edasi. Kõige enam hakkavad nad naeratama ja ütlevad: "Ma asusin vahele." See reaktsioon on oluline, kuna stressi tekitab mälu. Kui olete mures, et teie mälu halveneb, siis saate stressi, kui teil on probleeme midagi meelespidamist. See stress muudab veelgi raskemaks asjade mällu. Nii et lõdvestage. Võtke mu teismelisedest õppetund. Pühkige rase ja öelge: "Ma vahetasin." LOE ROHKEM: Söö seda mälukaotuse ärahoidmiseks Neljandaks, magage. Uni on suurepärane asi nii mitmel moel. Kõige olulisem on see, et magamine aitab teil õppida ja meeles pidada. Nende tundide ajal, kui te magate, aju tugevdab uusi mälestusi. Nii veenduge, et igal õhtul saate öösel magama. Lõpuks, paljud inimesed küsivad minult kõigist turul olevatest mängudest, mille eesmärk on hoida vaimselt terav. Kas tasub investeerida sellistes mängudes aega, jõudu ja raha? On kindlasti oluline, et jääks vaimselt aktiivseks. Mida rohkem te kasutate oma meelt, seda paremini see toimib kui vananeb. Kui teil on psüühiliselt keerulisi igapäevaseid toiminguid, siis ei vaja tõesti sellist stimuleerimist, mida "aju mängud" pakuvad. Kui te ei kogu oma igapäevaelus palju stimuleerimist, siis võib-olla need mängud on teie jaoks. Näiteks kui oled uus ema ja kulutate enamikku oma aega oma väikelastega, siis pisut täiendavat vaimset tegevust ei saanud haiget teha. Muidugi, kui oled uus ema, siis võib isegi parem olla teile une. Seega pidage meeles: söö paremal; saada mõnda head vaimset harjutust iga päev; lõõgastuda ja magada. LOE ROHKEM: Millises vanuses oleme õnnelikumad?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add