YouBeauty Küsimused ja vastused: ¡œËœYoga Girlâ € ™ Rachel Brathen Stress Relief & Her Favorite Beauty Products

YouBeauty Küsimused ja vastused: ¡œËœYoga Girlâ € ™ Rachel Brathen Stress Relief & Her Favorite Beauty Products

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Rachel Brathen, paremini tuntud kui @yoga_girl tema 1,2 miljoni Instagram'i jälgijatele, lisab talle juba muljetavaldava raamatu â € œauthorâ €. Tuntud oma uskumatu joogapreparaatide vastu, mis on loodud Aruba kauni tausta vastu, tundub sotsiaalse meedia tundmine elavat elu. Hiljuti rahul võtsid YouBeautyiga vestlema selle üle, et nad avastaksid oma parima stressi leevendajana, jooga mahasõbraliseks ajakavaks ja oma saladuseks sotsiaalse meedia domineerimisega. Loe edasi, teised joogid!

Sinu ilusus:Räägi meile oma uue raamatu kohta Jooga tüdruk. Rachel Brathen: See raamat on minu võimalus jagada põhjalikuma ülevaate oma reisi joogatreeningu suunas. Tahtsin jagada rohkem takistusi ja raskusi, mida mulle kogu aeg oli. Paljud muud peatükid hõlmavad sidemeid jooga tekitamise ja tervislike retseptidega, mis loodetavasti aitavad inimestel palju joogataguste ajal oma teekonnal. Tundub, et sa alati reisid! Kuidas saate sellist pühendunud isiklikku joogat harjutada, kui sa oled nii hõivatud? Olen pühendunud oma praktikale, aga võib-olla mitte nii, nagu arvavad paljud inimesed. Mul ei ole aega iga päev 90-minutilise treeningu jaoks, nii et ma kohandasin oma praktikat, kus ma olen ja mis toimub. Ma võin teha 15 minutit enne magamaminekut või hommikul, kuid lõpuks ma tegema kõik endast oleneva, et see sobiks seal, kus ma suudan. (Rachel kirjutas hiljuti blogipostituse, mis käsitleb lihtsat Office'i joogat, mida saate tööl teha. Vaata seda siin! - toimetaja) Mis on jooga suurim kasu? Mulle meeldib, et saate kasutada joogat kui vahendit, millega saate koos minna isegi siis, kui maatti maha. Idee ühendada hingetõmbe ja hetkel viibimisega on see, mida saate kasutada igapäevases elus. See on tava, mis saab kasu palju enamat kui lihtsalt teie füüsiline keha, sest see aitab vähendada stressi ja luua tasakaalustatumat elu paljudel viisidel. Jooga peale, mis on teie lemmik viis stressi vähendamiseks? Loomulikult on jooga minu peamine stressi leevendaja, aga ma olen meditatsiooni suur fänn. Ma proovisin seda enne, kui isegi leidisin jooga füüsilist praktikat, nii et see on ankur, mis hoiab mind ära pöörlema ​​hullusega rohkem kui ma pean. Räägi meile oma ilu rutiinist. Kas teil on kangelase toode, mida sa ei saa ilma elada? Mul on lemmik kosmeetikatoodete kaubamärk Tarte. Mis puudutab nahahooldust, siis ma kasutan päritolu palju ja olen alati ostnud roosveini lahtiselt ja pange see väikese spritz pudeli reisida koos. Ma võin seda kõikjal minna - see on nagu pisikese mini näo! Ma kasutan ka kookoseõli kõike, oma toidus, mu kokteilides ja kogu mu keha sees. Mida te soovitate enne või pärast jooga suupisteid? Umbes 30 minutit enne oma praktikat söön banaani mandliõli või mõne puuviljaga. Pärast treeninguid juua rehüdraadina kookosveest. Teil on 1,2 miljonit instagram-järgijat. Kuidas sa sellist suurt tulemust said? Ma arvan, et selle kohta, mida ma kirjutan, rohkem, kui pilte, mida ma jagan. Ma hoian ennast inimlikult ja ausad ning püüan hoida kontrast kõike muud, mida me igapäevaselt leiame.

Kogu minu esimene jooga vallandamine EVER! à ° Ÿ˜ ± SO TÄHELE! Kõige küsitavamates (ja ilusates!) Osades Oranjestadi kesklinnas siin Arubas mu vennaga teistest ema / Dennisi teisel poolel @ cado297 à ¢ Å "Å'︠à ° â € ™ â "Isegi ei suudaks sel ajal käepidet vaevu kinni hoida, Instagram ei eksisteerinud veel (!) Ja me kummardasime neid kummalisi ootamatult uhkete seinte ja majade ees asuvaid joogapilte. Tundub nagu eluaeg tagasi. Kõik, mine jälgida @ cado297 !!! Amazing fotograaf ja taasväärtustatud puukoguja, mis teeb kunsti ja mööbli välja sõna otseses mõttes kõike. Üks kõige andekamaid inimesi, keda tunnen ... | ja meie parim sõber! Jälgi @ cado297 @ cado297 @ cado297 à ° Ÿ⠀ ~  £ à ° Ÿ˜˜à ° ŸÅ'½à ° Ÿ⠀ ™ ¥ #pumpkin #loveyou #cadosbla #yoga #art #aruba #life Rachel Bratheni postitatud foto (@ yoga_girl) 19. märtsil 2015 kell 4:20 PDT

Intervjuu on muudetud ja lühendatud. Lisateavet Rachel'i praktikast leiate Gaiami Rachel'i joogaprogrammist. Tema viimases partnerluses on videod, mis treenivad teie kodus, tugevdades samal ajal jõudu, paindlikkust ja usaldust oma jooga tava vastu. Rachel Brathen on nüüd müügil "Yoga Girlâ €"!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add