Kas kaalulangus on nakkav?

Kas kaalulangus on nakkav?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Järgmine kord, kui teie ja teie sõbrad räägivad kaalu kaotamisest, võite soovitada "muuta see huvitavaks", jagades meeskonnad kehakaalu kaotamise väljakutseks. Uued uuringud näitavad, et meeskonnapõhine võistlus aitab inimestel märkimisväärselt vähendada ülekaalu. Miriami haigla kaalukontrolli ja diabeedi uurimiskeskuse ja Browni Ülikooli Warren Alperti meditsiinikooli teadlased uurisid 2009. aasta Shape Up Rhode Islandi veebi kaalukadu võistluse tulemusi. Riikliku, 12-nädalase väljakutse käigus võistlesid 3300 ülekaalulised või rasvunud osavõtjad kehakaalu langus, pedomeetri sammud ja / või kehaline aktiivsus. Need, kes kaotasid kõige rohkem (5% kehamassist), olid tavaliselt ühes ja samas meeskonnas. Veelgi olulisem on, et need, kes ütlesid, et nende meeskonnakaaslased olid kõige konkurentsivõimelisemad võistluse ajal, olid 20 protsenti tõenäolisemalt oma kaalukaotuse eesmärkide saavutamiseks. "Olles ümbritsetud teiste sarnaste terviseseisundi eesmärkidega, kõik, kes töötavad sama eesmärgi saavutamiseks, võisid tõesti aidata inimestel oma kehakaalu langetamisega," ütles uuringu juhtiv autor Tricia Leahey, Ph.D., Miriami haiglas ja Alperti meditsiinikoolist. Uuringu tulemused ilmuvad ajakirjas Rasvumine. Teadlased kahtlustavad, et vastutustundlikkus, kaalulanguse ootused ning julgustamine ja toetus olid võistkondade edukuse võtmed. Pealegi kaotasid meeskonna kaptenid kõige rohkem kaalu. Nii et kui kaalute kaalukadude meeskonnaga liitumist, siis miks mitte suurendada ja juhtida! Paljud online kaalulangetamise meeskonnad leiate saitidelt nagu SheKnows.com, WeightLossWars.com ja WeightLossBuddy.com. Seotud lingid: Kuulsuse treenijad jagavad oma nõusoleku nõuandeid (video) Kas sa oled kindel, et sa elad igavesti?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add