D-vitamiin ja põletik: teadlased leiate linki

D-vitamiin ja põletik: teadlased leiate linki

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas teil on akne, psoriaas või ekseem? Kui jah, siis võite teada, et D-vitamiin on oluline nende paljude nahahäirete (ja ka luu tervise ning küünte ja juuste kujunemise) tagajärgede tagamiseks. Nüüd on teadlased täpselt avastanud, kuidas see leevendab põletikku, mis neid tingimusi halvendab. Põletik on keha loomulik vastus vigastusele, kuid jäetakse kontrollimatuks, see võib terveks akne, ekseemi või psoriaasi süveneda. See on ka süüdi käimasolevate sümptomite eest astma ja artriidiga inimestele. Riikliku juudi tervise teadlased avastasid, et madala D-vitamiini sisaldusega rakud tekitavad pigem põletikulist vastust kui need, kellel on piisav kogus. Uuringu käigus leidsid nad uue ala, kus D-vitamiin seob DNA-ga. See on oluline, sest nad saavad nüüd süveneda D-vitamiini ja põletikuga seotud täpses teaduses ning töötada välja viisid põletikuga seotud sümptomite leevendamiseks. Nimelt leida D-vitamiini õige tasakaal meie igapäevaelus. Uuringute käigus avastati, et need, kelle vereseerumi tase oli 30 ng / ml D-vitamiini, oli parem kui madalamal tasemel. Kõigil patsientidel, kellel oli 50 ng / ml, oli kõige parem põletiku pärssimine, mis ületab oluliselt praeguse riikliku soovituse 20 ng / ml. "Kroonilised põletikulised haigused ... kellel on D-vitamiini defitsiid, võivad saada D-vitamiini täiendust, et saada nende seerumi D-vitamiini sisaldus üle 30 ng / ml," ütles juhendaja Elena Goleva, riikliku juudi tervise assistent. D-vitamiini taset saab kontrollida oma arsti kabinetis vereanalüüsiga. Te saate rohkem D-vitamiini toiduga, mis on rikkalikult värske kala, rikastatud piimatoodete, teravilja ja köögiviljadega, nagu näiteks seened. Samuti on ka ilutooted, mis sisaldavad ka D-vitamiini. Täiendamine kuni 400 RÜ päevas peetakse ohutuks (pöörduge kõigepealt oma arsti poole) ja mõne minuti vältel päikese käes suurendab D-vitamiini taset, kuid seda ei tohiks pidada vabanduseks pikaajalisel, kaitsmata UV-kiirgusega kiired, mis teadaolevalt põhjustavad enneaegset vananemist ja nahavähki. Seotud lingid: Lõpeta punetus nende põletikuvastaste võitlejatega D-vitamiini lubamine läbi naha kaitse päikesekahjustuste eest

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add