Juuksehoolduse nõuanded

Juuksehoolduse nõuanded

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Harjutada head juuksehügieeni: Võib-olla me armastame kasutada fööniruume, küünte triikrauasid ja sirgendajaid, kuid need kütteseadmed muudavad vee küünla all (kõige välimine kiht juuksed) mullide tekitamiseks, mis juuksed pingevad ja murtakse.

Seejärel tõmmake välja "plaadid", mis katavad keskmise ja sisemise juuste võlli, nii et teie juuksed käitlevad veega nagu aiaga katus. Soojuse kujundamiseks kahjustuste minimeerimiseks tõmble esmalt märjaks juuksed rätikuga ja seejärel järgige seda vähese kuumusega karvaga.

Teie juuksed on märjaks kõige haavatavamad. Nagu siidist pluus, ei tohiks te rauda ega kuumutada seda äärmuslikeks. Parim on kasutada sileda või ümarate harjastega harja. See massaažib juukseid ja peanahka selle kahjustamata.

Me teame, et juuksevärvi muutmine võib muuta end paremaks ja tervislikumaks. Pidage meeles ainult juukse üle värvimise või üle pesta. Püüdes olla teie kõige atraktiivsem ise, võid lõpuks põhjustada rohkem kahju kui ilu.

VIGA: Kas te järgite head juuksehügieeni?

Vaadake oma šampooni: Ei ole õiget vastust, kui tihti peaksime juukseid pesta. Sellele küsimusele vastamisel tuleb kaaluda mitmeid tegureid. Kui sageli tegelete füüsilise tegevusega ja kasutate stiilseid tooteid? Milline on teie juuste tüüp?

Kui leiate oma igapäevase pesta, on teie juuksed liiga kuivad, proovige iga teist päeva või kolmandat päeva. Või šampooni igapäevaselt, kuid kasutage raskemat kondiitrit. Kui teil on kõõm, on soovitatav igapäevane pesemine. Sagedane pesemine võib vähendada organismist-malassezia toidule allikat (rasvhapete lipiide), mis põhjustab kõõma.

Pidage meeles, et lihtsalt seepärast, et šampoonimärgis ütleb, et "loomulik" ei tähenda, et see on parem (tsüaniid on loomulik).

Püsi puhtaks: Peaksite dušši ja ujuma toksiini vaba veega. Eemaldage oma veevarustuses soovimatu kloor, lisades oma duššile või kraanile süsinikfilter.

Kloor kuivab juukseid ja nahka, mis on eriti tähtis, kui te kasutate laiendatud duširuume või vanni, mitte kiiret loputamist. See ei ole otsene kloor, mis on probleem, kuid mis see muutub - rohkem kahjulikke toksiine nimetatakse triklorometaanideks.

Kontrollige oma dieeti: Me ei soovita teie peanahka lõhega puhastada. Kuid omega-3-rasvhapped kalades, destilleeritud kalaõlid või vetikate DHA-lisandid on peamine toitekomponent, mis muudab juuste läikivamaks.

Muud head juuste toidud: kreeka pähklid, linaseemned, avokaadod, sardiinid, munad, kooritud piim ja roheline tee. Liiblika ja tarbiva loomarasva vahel on seos. Punase liha ja kõrge rasvasisaldusega toidud võivad DHT-i tootmist suurendada, kahjustades juuksefolliikulisid.

Tee kofeiin oma asemel - see on näidanud, et tegelikult vähendab DHT taset rea reaktsioonide kaudu. Rohelise tee võib vähendada ka DHT-i toodangu vähenemist.

Kui teil on lemmikloomad, siis märkate, et mida paremate söödate neid, seda paremad nende mantlid välja nägema. Puudub kõva teadus, mis sööb paremini, annab juustele täiusliku pehmuse ja sära, kuid see ei saa haiget teha!

Kontrollige hormooni taset: Kui te kaotate juukseid tükkides või kogete äkilist juuste väljalangemist, võib see olla hormoonide tasakaaluhäire märk. Probleem on parem ravida (nagu kilpnäärmehaigus), mitte sümptomit. Nii et vaata oma arsti vereproovist ASAP.

UURING: Juuste kaotus võib põhjustada terviseprobleeme

Vitamiinid: B-rühma kuuluvad kõige olulisemad juuste väljalangemise vitamiinid. See hõlmab juuste kasvu soodustamiseks B6, biotiini ja folaadi kadu aeglustamiseks ning pantoteenhapet ja niatsiini.

B-vitamiine saab toiduga süüa, nagu oad, herned, porgand, lillkapsas, sojaoad, kliid, pähklid ja munad. Phew, milline nimekiri!

Toidulisandid: Kas teadsite, et marjaekstrakti saepalletoos põõsas võib juuste väljalangemine aeglustada ja juuste kasvu soodustada (takistades folliikuleid hävitava DHT seostumist juuksefolliikulite retseptorites)? Sama kehtib ka avokaadoõli kohta.

Kuid need toidulisandid on vastuolulised. On vähe uuringuid, mis näitavad nende tõhusust. On mõningaid tõendeid selle kohta, et aminohape L-lüsiin võib aidata juuksed paisuda annustes 500-1000 mg.

Seda ei ole inimestel testitud, kuid lambatallede kasvus on L-lüsiiniga paksem. Loomade puhul on näidatud, et ka piparmünt hävitab juuste väljalangemise ensüümi. Vaadake uut põlvkonda pipar-infundeeritud šampooni.

MORE: Restorani toitlustamine tervislikumaks juuksed

Tea, kuidas värvida: Mõned juuksevärvi koostisosad võivad olla probleemiks väljaspool USA-d, kui need sisaldavad pliid, mis võib põhjustada neuroloogilisi kahjustusi. Selleks, et teada saada, kas praegu kasutatav juuksevärv tekitab pikaajalisi kõrvaltoimeid, kulub mitu aastakümmet. Pärast lobitööd 1930ndatel juuksevärvi tootjad olid sunnitud trükkima hoiatusi siltide naha ja silmade ärrituse kohta.

1970-ndate aastate lõpus esitas FDA hoiatus, mis oli seotud kahe kivisöetõrva koostisosaga toodetega: 4-metoksü-m-fenüleendiamiin (4-MMPD) või selle sulfaat-nõbeline (kunagi ei rakendatud). Professionaalsed värvilistid võivad potentsiaalset toksiini ekspositsiooni vähendada. Kui kavatsete oma juukseid värvida, järgige seda nõuannet:

  • Ärge jätke värvi teie peal pikemaks ajaks kui vaja. Loputage peanahk hoolikalt pärast seda.
  • Värvi kandmisel kandke kindaid. Nitriilkindad pakuvad parimat kaitset kemikaalide eest. Järgige kindlasti kasti juhiseid.
  • Ükskõik kui loominguline tunnete, ärge muutke kodus keemik ja segage erinevaid juuksevärvi tooteid. Sa ei tea kunagi, mis juhtub!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add