Gluten-free Bran Muffin, mida soovite tegelikult süüa

Gluten-free Bran Muffin, mida soovite tegelikult süüa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

See ei võta brainiac'it, et teada, et kliid on teie jaoks kasulikud. Teiselt poolt on salatükid erinevad. Kõige rohkem kliimamuupide puhul on probleemiks kolm: 1. Kliid, mida kasutatakse, on sageli karm ja võib põhjustada tundlikkust, kasutada õiget terminoloogiat. Kui tarbite koos tassiga kohvi, siis paremini jooksete kusagil kaugelt kõigist teistest inimeste eluvormidest.2. Kuigi koorega kuklid on tihti klaasjuhtumi korral tervislikum muffinivalik, ei ole nad tihti üldse terved. Enamik kibuvitsaid on tegelikult täidetud rafineeritud suhkruga, samuti on rohke rosinaid, mis ainult suurendavad glükeemilist indeksit. Suhkur ei sobi ühegi keha süsteemide jaoks.3. Kondruhkruid tehakse tihti nisukliididega, see tähendab, et tundlikel inimestel, nagu mulle, kellel on allergia ja kes peavad nisust eemal hoidma, pole kohvipoegadel võimalusi. Lisaks on need valmistatud ka jahu (tavaliselt valgega), mis tähendab, et kuigi kliid teeb sulle head heakskiidu, jääb see valge jahu endiselt teie siseküljele nagu liim. Minu Braniac muffin on valmistatud riisikliidiga, mis on väga kerge teie kõhtule, pakkudes samas kiudaineid. Tegelikult peamine koostisosa on riisikliid, nii et nad tõesti on tõeliselt kliidimassiivid. Neid ei valmistatud nisu ja neil ei ole gluteeni. Neid on magustatud minimaalse toornaftaga ja pipraga melassiga, mis annab rauda ja kaltsiumi ning muu mineraalaine. Suurepärased vürtsid, nagu kaneel ja ingver, sobivad ka teie kehale. Niisutatud õunapuu puhul jäävad need muffinid päevaks heaks ja külmuvad samuti hästi. Vaja on öelda, et Brainiac'i tegemine toimus Braniac'iga. Noh, um, jah.Brania Kreeka Muffin RetseptTeeb ühe tosinaKoostis:2 muna 1 tassi (toores) agave ¼ tassi õllega melassi ½ tassi soolaga võid ka toatemperatuuril, lisaks lisaks peeneks mufiini pannile 1 tl vanilje ekstrakti 1 tl ekstra neitsi kookospähkliõli 1 ½ tassi riisi bran ¼ tassi pruunist riisi jahu ½ tl küpsetuspulbrit 1 tl kuivatatud kaneeli ½ tl pasta pirni 1 tl küüslaugust 1 tassi magustamata mandli piim1 tassi magustamata õunteteemeesemassid (valikuline)Juhised:Kuumuta ahi kuni 350 ° C. Või määrige muffin pan. Suures kausis blokeerige mõni minut või kaks elektrimooturi mune. Lisage võid, agaav, melass, vaniljeekstrakt ja kookosõli. Jätkake võitu veel minut. Eraldi kausis mõõta kõik kuivained. Kuivatage koostisosad muna segusse, kuni see on hästi segunenud. Lisage mandli piim ja segage, kuni see on hästi segunenud. Kastke apelsinisse, sest see kergitab terve taigna. Jaotage seeni muffin-tindid ja piserdage seesamiseemneid soovi korral. Küpsetage 17 kuni 20 minutit või kuni hambapiip väljub puhtaks.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add