Selfies'i psühholoogia

Selfies'i psühholoogia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Tänapäeval on fotod, mida te kõige sagedamini näete spordiga seotud tähtkujudest, kuulsustest ja isegi vabamaailma presidendist, tõenäoliselt oma indeks sõrmedega kui pikk portree-ja Photoshopi sessioon. Facebooki ja Instagram'i voogu ümbritsevad sõprade ja võõraste #selfie-märgendid, mõnikord mitmesugustes leludes (või matustel). Ja nagu tõendab fakt, et Oxfordi sõnaraamatus on 2013. aasta sõna "selfie" tähistatud kui 2013. aasta sõna, nagu näiteks see või halb see, näib, et teie Instagram'i toituvorm on mitteametlik autoportree, mis tundub olevat siin pikka aega.

Osa populaarsuse põhjusest on see, et need, kes naeratavad, pisut ebaühtlased kujutised teie kibedast õudust, võivad teie enesehinnangut tõsta. Indiana Ülikooli uuringud näitasid, et viis, kuidas me sotsiaalset meediat projekteerime, võib tõepoolest muuta meid ennast paremaks tunda just sellepärast, et oleme vastutavad. Uuring ei keskendunud enesetundele, vaid pigem sellele, kuidas me projekteerime end sotsiaalmeedias, kuid leidsime, et kui me suudame oma pilti kontrollida, tunneksime paremini seda, mida me näeme, kui me lihtsalt näeksime peeglisse. "Kuna meil on aeg valida, kuidas me ise veebis tutvustame, on meie ettekanded natuke paremad," selgitab Indiaan ülikooli dotsent kaastöö kirjanik Amy Gonzales. 2013. aasta kõige ilmekamad isiksused Esmapilgul on see mõttekas: lõppude lõpuks, kui olete fotograaf ja isiksuseansi täht, pole keegi öelnud, et täiusliku pildi saamiseks ei saa te 10 või 20 võtet võtta. Ei ole filmi raisatud, keegi ei jookse silmadesse, sest sa tahad seda teha vaid üks või kaks rohkem, ja kustutamisnupu kiirklahv muudab keegi võimatuks näha väljavoolu. Ja kui olete lõpuks leidnud täiusliku pildi, on teil lõbus ja meelitav foto jagada oma sõpradega ja oma sõpradega - ilma et keegi neist teaks, kui raske oli see toota. Kuid nagu igaüks, kes on innukalt värskendanud oma telefoni Instagram südant ja Facebooki huvides, teab, on see harva nii lihtne. Kaitse oma enese eest (st) -Esteem: Enne kui klõpsate pilti, registreeruge ja küsige, miks te seda konkreetset fotot võtate, soovitab Rhode Islandi psühholoog Ellen Kenner Ph.D. "Kui sa armastad seda, kuidas sa ükskord välja näevad või mängivad meelt ja tahavad seda ise endale mällu lüüa või jagada seda sõprade ja perega, on selles midagi lõbusat ja ennast väärtustades," ütleb ta. , ja teie sõbrad ja pere saavad näha tõeliselt õnnelik või põnevat. Probleem, mida ta selgitab, tekib siis, kui ootate tagasiside teistelt. Kui kulutate järgmise 20-minutilise vihjeid värskendama või soovite konkreetseid inimesi kommenteerida, siis võib see olla märk sellest, et sõltute välisest tagasisidest, et määrata oma sisemine õnn. "Kõik iseseisvad inimesed maailmas ei asenda tõelist enesehinnangut," tuletab Kennerile meelde. "Suur energia satub eneseväljasesse, eriti kui olete tüüp, kellel on harjumus neid kogu aeg võtma." hoiab Tampa psühholoog Jaime Kulaga, Ph.D. "Juhuslik füüsilisest isikust ettevõtmine on osa sotsiaalset meediat, kuid enam kui mõned võivad osutada usaldusväärsetele probleemidele." VIGA: Testi oma enesehinnangut Enesevõtmine võib olla kahjutu lõbus. Kuid kui te kulutate oma isiksuse käitumisega seotud tundide päevas (sh kahe minuti jooksul tehtud kontrollid, et näha, kas keegi vastab, kuna nad kohe kokku kogunevad), hoiatab New Yorki psühholoog Alice Boyes, Ph.D. või kui leiate, et otsite olukordi (või varustust), sest need võivad Instagram-ile korralikult välja nägema ja tagasiside saamine on hea, siis võib see olla hea märk natuke tagasi helistamiseks. Live kõigepealt tulistama hiljem: See kehtib eriti siis, kui teie isiksuse võtmine on pigem tavapärasest kui krooniline tähendusrikkade hetkede kirjutamise viis, näiteks ajaloolise saidi külastamine või uue piksi lõigu näitamine. Pange liiga palju aega, et tõmmata põrandapind objektiivi sisse või asetada kõik juuksed paigale ja mitte ainult te ei raiska aega, vaid kaotad spontaansuse ja puudused, mis on mälestuste tegemise osaks. Tuultevabad juuksed, paksud kulmud, naljakas näo väljendus ... osa küünte põhjustest on nii lõbus, et nad on vähem kui täiuslik. Tuulepuhutud juuksed? Meeldetuletus sellele kuue tunni pikkusele matkale. Ja kummitavad kulmud võivad koheselt tuua tagasi tunne, et lihtsalt jõuab puusse augustikuu päevast välja. Kui leiate, et sageli võtate enesetunde Lihtsalt sellepärast, proovige vähemalt eelnevalt tulistada ettevalmistust, et näha, kuidas see tundub. Postitage esimene (või, okei, teine) pilt, mida võtate, siis lülitage oma märguanded välja, nii et teid ei nõuta "meeldib", kui nad rändavad või rabavad, kui nad seda ei tee. Sel moel vähendate fokuseeritust sellele, mida te fotost saadate, ja muudate selle selle kohta, kuidas tunnete end hetkel. Kas olete valmis oma vähem-on-rohkem lähenemisviisi suurendama? Proovige piirata oma jagamist - vähemalt natuke. Selle asemel, et kohe postitada, hoidke neid oma telefoni vaadata hiljem või lihtsalt saatke need parimale sõbrale või märkimisväärsele teisele. Mida rohkem võtate Instagrami postitamise osa "insta" osa, seda rohkem tähendab see seda, kui otsustate seda pilti jagada oma maailmaga. Ütleb Kulaga: "Nagu öeldakse, on see kõik selleks, et luua selline elu, mis tunneb ennast sisemiselt hästi, mitte elu, mis näeb välja ainult väljapoole." Elu eluks, mida soovite

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add