Suurendage oma treeningut koos alkoholiga?

Suurendage oma treeningut koos alkoholiga?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Vein ei pruugi olla esimene jook, mida te kaalute pärast töötamist. Kuid see võib Upliftiga võrreldes muutuda Tõsta baar klassis igal õhtul kell 18:30 New Yorgi Flatironi piirkonnas. 40-dollarilise popi puhul saate 45-minutilise klassi täis Zumba-tüüpi tantsuga hõnguga liigutusi sellistele lauludele nagu Michael Jacksoni "Thriller" ja Pinki "Tõsta oma klaasi". Kuid pange tähele, need, kes on rohkem introverteerunud, võivad leida, et teie tuhara raputamine, kui see jääb vaid paar tolli kõrgusel maapinnast tuti-sarnases asendis ja freestyle tantsu intervallid on natuke hirmutavad. Nüüd, kui arvate, et klass tundub kulukaks, on siin, kus hinnategureid. Vahetult pärast viimast venitusjärjestust viiakse kõik lähedased baariartiklid ja pakutakse tervislike toitude, nagu kinoa, röstitud köögiviljade ja lääneri pähklipaketi hõre levikut täiustage oma valikut punase või valge veini. Õhtusöögi "avatud baari" osa kestab tund ja iga valatakse restoranis ligikaudu pool tassi veini. Kui klass tundub olevat halb mõte, ärritu. Toitumisspetsialist Jared Koch ütleb, et kuigi kõige paremini ei tarbi alkoholi vahetult pärast treeningut, ei pääse üks klaas vein pärast higist seanssi. "Sa teenid oma keha kõige paremini, kui keskenduksite kõigepealt veega niisutamisele ja süüa kvaliteetvalku ja kõrge kiudainega köögivilju, olenemata sellest, kas te otsustate seda jooma," ütleb ta. Ja kuigi tundsin, et ma tarbisin rohkem kaloreid, kui ma klassis tegelikult põlesin, jättis mulle tunne eufooriaga ja minu varrukas veel paaritantsu trikkidega. Seotud: Millal süüa, kui sa töötad Hot Workout Alert: Row oma viis sobib

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add