Tõstke (paremal) baar kaalu kaotamiseks

Tõstke (paremal) baar kaalu kaotamiseks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kuna me elame nii tõsise ja stressirohke elu, rohkem korda kui mitte, on esimene "tervislik" toit, millele meil on juurdepääs, mida me lõpuks tarbime. Kahjuks, kas see on granola või valk-pakendatud baar, võib see olla täis tühja kalorit, rasva ja süsivesikuid. Mis tekitab küsimuse: kas toidud, mida me tavaliselt peame tervislikuks, tõesti kas see on meile hea? Üks peamisi pseudo-tervislikke süüdlasi, kes meid pidevalt testib, on proteiiniba. Pöial on tavaline, et regulaarne treenimine ja proteiinibaaride tarbimine käivad käsikäes. Kuid kui te ei oska treeningut (tehes tonni südame ja raskusi) ja kasutate valguribasid õigesti, siis ei kavatse nad pakkuda midagi enamat kui tarbetuid süsivesikuid. Rääkimata sellest, et nad ei ole kõik võrdsed. Kuigi mõned võivad tunduda täis, sest need sisaldavad valku, kipuvad nad olema ka ebatervislike rasvade, suhkrute, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi ja kunstlike magusainetega. "Mõned proteiibraanid on midagi enamat kui kuulsad kristallid," räägib kuulsuse toitumisspetsialist Paula Simpson, lisades, et mitmel neist on rohkem valke kui keha saab füüsiliselt seedida. Ideaalsel valguribal on 10-15 grammi valku ja seemnete, pähklite, spiraali, riisi või orgaanilise vadaku alust; ei sisalda kunstlikku magusainet; on vähemalt kaks grammi kiudaineid; ja see on võrdsel määral või rohkem kui kahekordne süsivesiku kogus, kuna see sisaldab valku, "ütleb Los Angelesi toitumisspetsialist Haylie Pomroy. Niisiis, mis on Tigeri piimapalli jaoks parem kaubandust? Maapõuelementide baasil on kaks grammi kiudaineid ja ilma õli või transrasvhapete SoyJoy (Igaüks $ 1,30) on tervislik kaalutlusvõimalus. Seotud: Super Thin Kuulsused Ärge inspiratsiooni kaalulangus Kas teie BMI eksitab sind?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add