Rasv ei ole selles uues tervisliku toitumise plaanis

Rasv ei ole selles uues tervisliku toitumise plaanis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Pea meeles, kui otsustasite, et see on hea mõte proovida ja kaotada, et täiendavad 10 kilo kapsasuppide dieedil? Või kui siis, kui nõrkuse hetkel ostsite kolme kuu jooksul toidust, mis ei sisalda külmkapi vaja, toidust lahkumise dieedi kavasse, et need sobiksid teie kõhnate teksadega? Hea küll, isegi kui need ei ole teie mälestused, oleme kindlad, et soovite mõnda punkti või mõnda punkti kaotada naela või kaks (lõpuks klõpsasite selle postituse lugemiseks). Asjaolu, et dieet on neljakordne sõna. Sa kas nälga ennast pooleks surma või toitu sina tee seda sööma maitsvaid kartongi nõbu. See ei ole tegu teie ideaalse kehaga ja tervisliku ja õnneliku eluviisiga. Vastutus on ebaõnnestumise võti. Või vähemalt see on uus raamat Kulinaarse luure: tervisliku toitumise kunst (ja tõesti hästi) eeldab. Autor, Peter Kaminsky, toidu kirjanik, kes oli jõudnud piiriülesesse rasvumisse enne oma elu ja toitumise ümber pööramist, ütleb, et salajas on rõhutada vajadust süüa kõike silma peal ja vähendada, on keskenduda toidule, mis annavad maksimaalse koguse maitset. See kõik on mõeldud toiduvalmistamiseks koostisosadega, mis pakuvad palju kalorsusega maitset või F.P.C, nagu ta seda nimetab. Röstitud mandleid, anšooviseid, oliiviõli, võid ja isegi peekonit ja juustu (väikestes kogustes loomulikult) ning tehke shopping list koos mõtetega, et oma toidu maitse ja maitse võimendades võite rahuldada soovi väiksemate portsjonitega. Ja väiksemad portsjonid sillutavad teed kaalulanguse edule. Kuid autori arvates on mõned "no-no's". "Tühised kalorid", millel puuduvad kiud või valk ja mis kiiresti keerasid suhkruks, on halb ja tulevad kuratlikult maitsvatesse vormi sodasid, puuviljamahla, valget leiba ja friikartulit. "Kui inimesed ütlevad mulle, et nad jooksevad puhtaks, võivad nad ka öelda, et nad hakkavad juurvilja puhastama - rasv pole vaenlane. Suhkur on vaenlane," rääkis autor New York Times. See ei ole esimene kord, kui idee on sööma seda, mida sa tahad, vaid seda vähem, et raamatukäik. Näiteks tutvustas dr Oz Söö, mida sa armastad dieeti ja kes saab unustada Prantsuse naised ei võta rasva, mis räägib inglise keeles, et prantslased ei kaalu, sest nad ei võta ennast ilma - see pole see, mida sa sööd, vaid kui palju sellest. Mida sa arvad? Kas leiate, et väikestes kogustes rikaste toidu söömine aitab teil rahul olla? Seotud: Super Thin Kuulsused Ärge inspiratsiooni kaalulangus Teie toiduvärvi taga jääv salajane kohtuotsus

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add